A rejeição social é uma experiência comum que pode ter um impacto profundo na saúde mental e no bem-estar da pessoa. Para indivíduos marginais, como aqueles que se identificam como LGBT +, BIPOC (negros, indígenas, coloridos) ou deficientes, a rejeição social pode ser ainda mais comum devido à discriminação sistêmica e à opressão. Estudos mostram que a rejeição social pode reduzir a regulação emocional, reduzir a resistência e a dificuldade de alcançar objetivos pessoais.
Entender como esses fatores estão relacionados e como eles afetam uns aos outros pode ajudar as pessoas marginalizadas a melhorar a resistência e a qualidade de vida geral.
Um estudo mostrou que as pessoas que experimentaram rejeição social eram mais propensas a relatar emoções negativas, incluindo tristeza, ansiedade e raiva, em comparação com aqueles que não o fizeram.
As pessoas que foram rejeitadas socialmente tinham piores habilidades de regulação emocional, o que significa que foram difíceis de gerenciar e processar seus sentimentos de forma saudável. Isso pode aumentar os níveis de estresse, reduzir a autoestima e o risco maior de depressão e outros problemas de saúde mental.
Estudos indicam que a rejeição social pode dificultar a realização de objetivos pessoais, como a educação ou a busca de emprego.
A criação de sustentabilidade pode ajudar as pessoas a navegar para a rejeição social e suas consequências. A sustentabilidade compreende a capacidade de se adaptar aos desafios e adversidades, incluindo a rejeição. Pessoas sustentáveis geralmente têm mecanismos mais fortes para superar as dificuldades e são mais capazes de se recuperar dos fracassos. Um estudo mostrou que pessoas com níveis mais elevados de resistência relataram taxas mais baixas de rejeição social e menos estresse emocional. A sustentabilidade inclui a elaboração de estratégias eficazes para superar as dificuldades, a busca de apoio entre amigos e família, e práticas de conscientização e de cuidados.
Rejeição social é um problema complexo que pode ter consequências de longo alcance para o bem-estar da pessoa. Entendendo como a rejeição social afeta a regulação emocional, a sustentabilidade e a realização de objetivos, as pessoas marginalizadas podem trabalhar para melhorar a qualidade de vida e reduzir os danos causados pela discriminação.
Como a rejeição social afeta a regulação emocional, a resiliência e a realização de objetivos pessoais entre as pessoas marginalizadas?
A rejeição social pode ter um impacto significativo sobre as pessoas que já estão marginalizadas, causando dificuldades de regulação emocional, sustentabilidade e metas. Grupos marginalizados muitas vezes sofrem níveis elevados de estresse devido à discriminação, estereótipos e preconceitos que podem afetar seu bem-estar emocional e sua capacidade de lidar com os problemas.