社会排斥是一种常见的经历，可以对个人的心理健康和福祉产生深远的影响。对于那些被认定为LGBTQ+、BIPOC（黑人、土着、有色人种）或残疾人等边缘化个人来说，由于系统性歧视和压迫，社会排斥可能更为普遍。研究表明，社会排斥会导致情绪调节减少，抵抗力降低以及难以实现个人目标。了解这些因素是如何联系在一起的，以及它们如何相互影响，可以帮助边缘化的人提高复原力，提高他们的整体生活质量。一项研究发现，与没有经历过社会排斥的人相比，经历过社会排斥的人更有可能报告负面情绪，包括悲伤，焦虑和愤怒。
在社会上被拒绝的人情绪调节技能较差，这意味着他们很难以健康的方式管理和处理自己的感受。这可能导致压力水平升高，自尊心降低，抑郁症和其他心理健康问题的风险更大。研究表明，社会排斥会使个人目标难以实现，例如接受教育或找到工作。建立可持续性可以帮助人们驾驭社会排斥及其后果。可持续性是指适应包括拒绝在内的挑战和逆境的能力。有韧性的人往往具有更强大的克服困难的机制，更有能力从失败中恢复过来。一项研究发现，抗药性较高的人报告的社会排斥率较低，情绪压力较小。建立可持续性包括制定有效的应对战略，寻求朋友和家人的支持，以及正念实践和自我护理方法。社会否定是一个复杂的问题，可能对人类福祉产生深远的影响。通过了解社会排斥如何影响情感调节、复原力和目标的实现，被边缘化的人可以努力提高生活质量，减少歧视造成的伤害。
社会排斥如何影响边缘化人群的情感调节、复原力和个人目标的实现？
社会拒绝可能对已经边缘化的人产生重大影响，导致情绪调节、可持续性和实现目标的困难。由于歧视，陈规定型观念和偏见，边缘化群体通常会承受更大的压力，这可能对他们的情感健康和应对能力产生负面影响。