Социальное отторжение - это распространенный опыт, который может оказать глубокое влияние на психическое здоровье и благополучие человека. Для маргинальных лиц, таких как те, кто идентифицирует себя как ЛГБТК +, BIPOC (чернокожие, коренные жители, цветные) или инвалиды, социальное неприятие может быть еще более распространенным из-за системной дискриминации и угнетения. Исследования показали, что социальное отторжение может привести к снижению эмоциональной регуляции, снижение устойчивости и трудности с достижением личных целей.
Понимание того, как эти факторы связаны и как они влияют друг на друга, может помочь маргинализованным людям повысить устойчивость и улучшить общее качество их жизни.
Одно исследование показало, что люди, которые испытали социальное отторжение, чаще сообщали о негативных эмоциях, включая грусть, беспокойство и гнев, по сравнению с теми, кто этого не делал.
Люди, которые были отвергнуты в социальном плане, имели худшие навыки эмоциональной регуляции, что означает, что им было трудно управлять и обрабатывать свои чувства здоровым способом. Это может привести к повышению уровня стресса, снижению самооценки и большему риску депрессии и других проблем с психическим здоровьем.
Исследования показывают, что социальное отторжение может затруднить достижение личных целей, таких как получение образования или поиск работы.
Создание устойчивости может помочь людям ориентироваться в социальном отторжении и его последствиях. Под устойчивостью понимается способность приспосабливаться к вызовам и невзгодам, включая неприятие. Устойчивые люди, как правило, имеют более сильные механизмы преодоления трудностей и лучше способны оправиться от неудач. Одно исследование показало, что люди с более высоким уровнем устойчивости сообщили о более низких показателях социального отторжения и меньшем эмоциональном стрессе. Создание устойчивости включает в себя разработку эффективных стратегий преодоления трудностей, поиск поддержки у друзей и семьи, а также практику осознанности и методов ухода за собой.
Социальный отказ является сложной проблемой, которая может иметь далеко идущие последствия для благополучия человека. Понимая, как социальное отторжение влияет на эмоциональную регуляцию, устойчивость и достижение целей, маргинализированные люди могут работать над улучшением качества своей жизни и уменьшением вреда, причиняемого дискриминацией.
Как социальное отторжение влияет на эмоциональную регуляцию, устойчивость и достижение личных целей среди маргинализированных людей?
Социальный отказ может оказать значительное влияние на людей, которые уже маргинализированы, что приводит к трудностям с эмоциональной регуляцией, устойчивостью и достижением целей. Маргинализованные группы часто испытывают повышенный уровень стресса из-за дискриминации, стереотипов и предрассудков, которые могут негативно повлиять на их эмоциональное благополучие и способность справляться с проблемами.