Um dos maiores problemas enfrentados por casais que estão separados devido à implantação militar é manter a comunicação emocional e a satisfação sexual. Quando um único parceiro está fora de casa por longos períodos de tempo, pode ser difícil ficar conectado e manter uma faísca no relacionamento.
Existem várias estratégias que podem ajudar casais a alcançar uma atitude emocional sustentável, intimidade e satisfação sexual, mesmo quando eles estão separados.
Pares devem instalar canais regulares de comunicação para permanecer conectados. Podem ser chamadas de vídeo, telefonemas, mensagens de texto, e-mails, e-mails ou publicações nas redes sociais. Estes métodos permitem que os casais compartilhem seus pensamentos e sentimentos diariamente, mantendo-os conectados e conscientes da vida dos outros. Também ajuda a criar uma atmosfera de intimidade e familiaridade, o que pode ser particularmente importante em tempos de estresse.
Pares podem ser úteis para atribuir um tempo de conversa específico, como inscrições semanais ou encontros regulares agendados.
Os casais devem explorar novas formas de expressar amor e afeto remotamente. Isto pode incluir o envio de pacotes de cuidados, escrever notas de amor, deixar e-mails de voz, compartilhar imagens e vídeos ou ações virtuais compartilhadas.
Casais podem jogar jogos online, assistir a filmes ou cozinhar juntos através do Zoom. Estas ações permitem aos casais experimentar experiências comuns e criar laços emocionais enquanto eles estão separados.
Casais devem se concentrar no autoatendimento e dar prioridade à sua saúde mental. A implantação pode ser emocionalmente difícil para ambos os parceiros, então cuidar de si mesmo através de exercícios, técnicas de relaxamento, meditação ou terapia pode ajudar a manter o bem-estar emocional. Da mesma forma, os casais podem querer considerar o tempo que passam na comunicação e a frequência com que falam para não se sentirem sobrecarregados pela distância.
Em quarto lugar, os casais devem planejar quando se reencontrarem após a implantação. Isto pode incluir a criação de uma lista de ações que devem ser executadas em conjunto, discutir expectativas e necessidades e estabelecer uma rotina que funciona para ambos os parceiros. Isso ajuda a criar a expectativa e a emoção para o reencontro e garante que ambos os parceiros se sentem confortáveis e se apoiam quando voltam para casa.
Casais devem continuar a praticar intimidade e satisfação sexual quando separados. Embora não seja sempre possível, há maneiras de se manter conectado sexualmente, incluindo masturbação, usar brinquedos sexuais ou explorar tecnologias de realidade virtual. Os casais também podem ser úteis em ter conversas abertas sobre seus desejos e fantasias para garantir compreensão e satisfação.
Manter o sentimento emocional, intimidade e satisfação sexual durante a implantação de alto risco requer esforço e criatividade dos dois parceiros. Usando essas estratégias, os casais podem se concentrar em problemas de separação e voltar mais forte do que nunca.
Quais estratégias fornecem configuração emocional sustentável, intimidade e satisfação sexual durante a implantação de alto risco?
Segundo os pesquisadores, vários fatores podem ajudar a manter a configuração emocional, intimidade e satisfação sexual durante a implantação de alto risco. Eles incluem habilidades de comunicação eficazes, abertura à discussão de temas complexos, audição ativa, verificações regulares com os seus entes queridos, atribuição de tempo para a conexão física e emocional, estabelecimento de limites saudáveis, prática de autoatendimento, pedido de assistência profissional em caso de necessidade e priorização da saúde mental.