Jednym z najważniejszych wyzwań, przed którymi stoją pary rozdzielone ze względu na rozmieszczenie wojskowe, jest utrzymanie połączenia emocjonalnego i satysfakcji seksualnej. Gdy jeden partner jest na dłuższy okres czasu, może być trudno pozostać w połączeniu i utrzymać iskrę w związku.
Istnieje kilka strategii, które mogą pomóc parom osiągnąć trwały nastrój emocjonalny, intymność i satysfakcję seksualną, nawet w separacji.
Pary muszą ustanowić regularne kanały komunikacyjne, aby pozostać w połączeniu. Mogą to być połączenia wideo, rozmowy telefoniczne, wiadomości tekstowe, e-maile, listy lub posty w mediach społecznościowych. Techniki te pozwalają parom na codzienne dzielenie się swoimi myślami i uczuciami, utrzymywanie ich w związku i uświadamianie sobie życia. Pomaga również stworzyć atmosferę intymności i znajomości, która może być szczególnie ważna w stresujących czasach.
Pary mogą być pomocne, aby zarezerwować trochę czasu na rozmowy, takie jak cotygodniowe zameldowanie lub regularne wizyty.
Pary powinny odkrywać nowe sposoby zdalnego wyrażania miłości i uczuć. Może to obejmować wysyłanie pakietów opieki, pisanie notatek miłosnych, pozostawienie wiadomości głosowej, udostępnianie obrazów i filmów lub wspólne wykonywanie wirtualnych czynności.
Pary mogą grać w gry online, oglądać filmy w tym samym czasie, lub gotować razem przez Zoom. Działania te pozwalają parom na wspólne doświadczenia i tworzenie więzi emocjonalnych podczas ich separacji.
Pary powinny skupić się na opiece nad sobą i priorytetowo traktować swoje zdrowie psychiczne. Wdrożenie może być emocjonalnie uciążliwe dla obu partnerów, więc samoobrona poprzez ćwiczenia fizyczne, techniki relaksacyjne, medytacja lub terapia może pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia emocjonalnego. Podobnie małżeństwa mogą się zastanowić, ile czasu spędzają na spotkaniach towarzyskich i jak często rozmawiają, by nie czuć się przytłoczone odległością.
Po czwarte, pary powinny zaplanować, kiedy zostaną połączone po wdrożeniu. Może to obejmować stworzenie listy działań, które będą realizowane wspólnie, omówienie oczekiwań i potrzeb oraz ustanowienie rutyny, która będzie działać dla obu partnerów. Pomaga to budować oczekiwania i podniecenie dla zjazdów i zapewnia obu partnerom komfort i wsparcie po powrocie do domu.
Pary powinny kontynuować ćwiczenia intymności i satysfakcji seksualnej po rozdzieleniu. Chociaż nie zawsze możliwe, istnieją sposoby, aby pozostać w kontakcie seksualnym, w tym masturbacji, za pomocą zabawek erotycznych lub odkrywania technologii wirtualnej rzeczywistości. Pary mogą również skorzystać z otwartych rozmów o swoich pragnieniach i fantazjach, aby zapewnić szybkość i satysfakcję.
Utrzymanie emocjonalnej, intymnej i seksualnej satysfakcji podczas wdrażania wysokiego ryzyka wymaga wysiłku i kreatywności obu partnerów. Stosując te strategie, pary mogą poruszać się po problemach separacji i wracać silniejsze niż kiedykolwiek.
Jakie strategie zapewniają trwałą korektę emocjonalną, intymność i satysfakcję seksualną podczas wdrażania wysokiego ryzyka?
Zdaniem naukowców, kilka czynników może pomóc w utrzymaniu emocjonalnego przyswajania, intymności i satysfakcji seksualnej podczas zastosowań wysokiego ryzyka. Obejmują one skuteczne umiejętności komunikacyjne, otwartość na dyskutowanie trudnych tematów, aktywne słuchanie, regularne kontrole z bliskimi, zapewnienie czasu na fizyczne i emocjonalne połączenie, ustanowienie zdrowych granic, praktykowanie samodzielnej opieki, szukanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby, a także priorytetowe traktowanie zdrowia psychicznego.