Uno dei problemi più gravi che le coppie che sono separati a causa di un dispiegamento militare è quello di mantenere la comunicazione emotiva e la soddisfazione sessuale. Quando un partner è fuori casa per lunghi periodi di tempo, può essere difficile rimanere in contatto e mantenere la scintilla in una relazione.
Ci sono diverse strategie che possono aiutare le coppie a raggiungere un atteggiamento emotivo sostenibile, intimità e soddisfazione sessuale, anche quando sono separati.
Le coppie devono stabilire canali di comunicazione regolari per rimanere in contatto. Possono essere chiamate video, telefonate, messaggi di testo, email, email o pubblicazioni sui social media. Queste tecniche permettono alle coppie di condividere ogni giorno i loro pensieri e i loro sentimenti, mantenendo il loro legame e la loro consapevolezza della vita reciproca. Aiuta anche a creare un'atmosfera di intimità e familiarità che può essere particolarmente importante in tempi di stress.
Alle coppie può essere utile dedicare un certo tempo di conversazione, ad esempio registrazioni settimanali o appuntamenti programmati regolarmente.
Le coppie devono esplorare nuovi modi per esprimere amore e affetto in remoto. Questo può includere l'invio di pacchetti di assistenza, la scrittura di note d'amore, l'abbandono della segreteria, la condivisione di immagini e video o attività virtuali congiunte.
Le coppie possono giocare online, guardare film o cucinare insieme attraverso Zoom. Queste azioni permettono alle coppie di vivere esperienze comuni e creare legami emotivi mentre sono separati.
Le coppie devono concentrarsi sull'autosufficienza e dare priorità alla propria salute mentale. L'installazione può essere emotivamente oneroso per entrambi i partner, quindi prendersi cura di se stessi attraverso esercizi, tecniche di rilassamento, meditazione o terapia può aiutare a mantenere il benessere emotivo. Allo stesso modo, le coppie potrebbero voler considerare quanto tempo trascorrono a comunicare e quanto spesso parlano per non sentirsi sovraccarichi di distanza.
Quarto, le coppie devono pianificare quando si riuniscono dopo l'installazione. Questo può includere la creazione di un elenco di azioni da eseguire insieme, discutere le aspettative e le esigenze e stabilire la routine che funziona per entrambi i partner. Questo aiuta a creare l'attesa e l'emozione per la riunificazione e garantisce che entrambi i partner si sentono a proprio agio e supportati al ritorno a casa.
Le coppie devono continuare a praticare intimità e soddisfazione sessuale quando la separazione. Anche se non è sempre possibile, ci sono modi per rimanere in contatto sessualmente, tra cui fare masturbazione, utilizzare sex toys o esplorare le tecnologie di realtà virtuale. Alle coppie può anche essere utile avere conversazioni aperte sui propri desideri e fantasie per garantire comprensione e soddisfazione.
Mantenere l'emozione, l'intimità e la soddisfazione sessuale durante l'installazione ad alto rischio richiede impegno e creatività da parte di entrambi i partner. Utilizzando queste strategie, le coppie possono orientarsi nei problemi di separazione e tornare più forte che mai.
Quali sono le strategie che consentono una configurazione emotiva sostenibile, la vicinanza e la soddisfazione sessuale durante l'installazione ad alto rischio?
Secondo i ricercatori, diversi fattori possono aiutare a mantenere la configurazione emotiva, la vicinanza e la soddisfazione sessuale durante l'installazione ad alto rischio. Queste includono abilità comunicative efficaci, apertura alla discussione di temi complessi, ascolto attivo, controlli regolari con i propri cari, tempo dedicato per la comunicazione fisica ed emotiva, fissazione di confini sani, pratica di autosufficienza, richiesta di assistenza professionale in caso di necessità e priorità di salute mentale.