L'un des problèmes les plus graves auxquels sont confrontés les couples qui sont séparés en raison d'un déploiement militaire est le maintien du lien émotionnel et de la satisfaction sexuelle. Quand un partenaire est à l'extérieur de la maison pendant de longues périodes, il peut être difficile de rester en contact et de maintenir une étincelle dans une relation.
Il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider les couples à atteindre une attitude émotionnelle, une intimité et une satisfaction sexuelle durables, même lorsqu'ils sont séparés.
Les couples doivent établir des canaux de communication réguliers pour rester en contact. Il peut s'agir d'appels vidéo, d'appels téléphoniques, de messages texte, d'e-mails, de courriels ou de publications sur les réseaux sociaux. Ces méthodes permettent aux couples de partager leurs pensées et leurs sentiments au quotidien, de rester connectés et de prendre conscience de la vie des uns et des autres. Il contribue également à créer une atmosphère d'intimité et de familiarité, ce qui peut être particulièrement important en période de stress.
Il peut être utile que les couples consacrent un certain temps à la conversation, par exemple des inscriptions hebdomadaires ou des rendez-vous réguliers.
Les couples devraient explorer de nouvelles façons d'exprimer l'amour et l'affection à distance. Cela peut inclure l'envoi de paquets de soins, la rédaction de notes d'amour, l'abandon de la messagerie vocale, le partage d'images et de vidéos ou des actions virtuelles conjointes.
Les couples peuvent jouer à des jeux en ligne, regarder des films en même temps ou cuisiner ensemble via Zoom. Ces actions permettent aux couples de vivre une expérience commune et de créer des liens émotionnels pendant qu'ils sont séparés.
Les couples doivent se concentrer sur l'autosuffisance et donner la priorité à leur santé mentale. Le déploiement peut être émotionnellement lourd pour les deux partenaires, de sorte que prendre soin de soi par des exercices, des techniques de relaxation, de méditation ou de thérapie peut aider à maintenir le bien-être émotionnel. De même, les couples voudront peut - être se demander combien de temps ils passent à communiquer et à quelle fréquence ils parlent pour ne pas se sentir dépassés par la distance.
Quatrièmement, les couples doivent prévoir quand ils se réuniront une fois déployés. Il peut s'agir de créer une liste d'actions à réaliser ensemble, de discuter des attentes et des besoins et d'établir une routine qui fonctionne pour les deux partenaires. Cela aide à façonner l'attente et l'excitation pour la réunification et assure que les deux partenaires se sentent à l'aise et soutenus à leur retour à la maison.
Les couples doivent continuer à pratiquer l'intimité et la satisfaction sexuelle lorsqu'ils sont séparés. Bien que cela ne soit pas toujours possible, il existe des moyens de rester connecté sexuellement, y compris la masturbation, l'utilisation de jouets sexuels ou la recherche de technologies de réalité virtuelle. Il peut également être utile pour les couples d'avoir des conversations ouvertes sur leurs désirs et leurs fantasmes afin d'assurer la compréhension et la satisfaction mutuelles.
Maintenir l'attitude émotionnelle, l'intimité et la satisfaction sexuelle pendant un déploiement à haut risque nécessite des efforts et de la créativité de la part des deux partenaires. En utilisant ces stratégies, les couples peuvent se concentrer sur les problèmes de séparation et revenir plus fort que jamais.
Quelles stratégies assurent une adaptation émotionnelle, une proximité et une satisfaction sexuelle durables pendant les déploiements à haut risque ?
Selon les chercheurs, plusieurs facteurs peuvent aider à maintenir l'affection, la proximité et la satisfaction sexuelle pendant le déploiement à haut risque. Il s'agit notamment d'une capacité de communication efficace, d'une ouverture à discuter de sujets complexes, d'une écoute active, de contrôles réguliers avec des proches, de l'attribution de temps pour le lien physique et émotionnel, de l'établissement de limites saines, de la pratique du libre-service, de la demande d'aide professionnelle si nécessaire et de la priorité en santé mentale.