A consciência é uma prática mental que inclui a atenção até agora sem condenação. Pode ser aplicado a muitos aspectos da vida, incluindo sexo e prazer sexual. Ao incluir a consciência na sua experiência sexual, você pode descobrir que você tem orgasmos mais intensos e satisfatórios. Este artigo explica por que a consciência melhora o orgasmo e como alcançá-lo.
Como a consciência melhora o orgasmo
A consciência ajuda você a se concentrar no que acontece no presente, em vez de se preocupar com o passado ou o futuro. Quando você está completamente presente durante o sexo, você pode avaliar mais profundamente cada sensação e soltar qualquer distrações ou ansiedade. Isso permite-lhe mergulhar completamente na experiência e aumentar a sua excitação.
Além disso, a consciência do seu corpo pode ajudá-lo a entender melhor suas reações e comunicar com seu parceiro para criar uma conexão mais profunda.
Ao praticar a conscientização durante o sexo, tente concentrar-se nas sensações que sente - o toque da pele do seu parceiro com o seu, o som deles respirando, a sensação de lençóis por baixo de você. Inspire fundo, orientando o movimento do ar através dos pulmões e elevação e queda do peito. Preste atenção às sensações físicas em seus órgãos genitais quando eles se acumulam e preste atenção quando você começa a atingir o orgasmo. Entreguem-se a este sentimento, soltando qualquer pensamento ou experiência que possa interferir no vosso prazer.
A inclusão da consciência na sua vida sexual também pode levar a uma maior intimidade emocional entre os parceiros. Atento aos movimentos, expressões e reações do parceiro, você pode compreender melhor suas necessidades e desejos e reagir apropriadamente. Isso pode aprofundar sua conexão e tornar a experiência ainda mais agradável para ambos.
Como aplicar atenção durante o sexo
Para incluir atenção na sua experiência sexual, comece por destacar o tempo para a intimidade contínua. Desliga os aparelhos eletrônicos e outras distrações e encontre um espaço confortável onde você não seja interrompido. Dê alguns minutos de antecedência para relaxar e se concentrar em si mesmo usando meditação ou outros métodos.
Quando você se envolve em atividades sexuais, concentre-se no momento presente. Preste atenção a cada sensação à medida que ela acontece, desde os primeiros toques até o lançamento final. Deixe-me experimentar completamente cada sentimento sem ser condenado ou analisado. Se a sua mente estiver errando, traga-a de volta com cuidado.
Se você não conseguir se concentrar, tente usar técnicas de visualização ou outros exercícios mentais.
Por exemplo, imagine-se em um lugar tranquilo onde não há nada além de você e seu parceiro. Concentrem-se no prazer e conexão que sentem ao deixarem-se libertar por completo o resto.
Finalmente, lembre-se que a atenção nem sempre significa estar imóvel ou calado. Você pode praticar a conscientização durante as preliminares, relações sexuais e orgasmo - tudo isso inclui diferentes condições físicas e mentais. Experimente várias maneiras de estar presente e veja o que é melhor para você e seu parceiro.
A aplicação de atenção ao sexo pode resultar em orgasmos mais intensos, satisfatórios e laços emocionais mais profundos com o seu parceiro. Ao focar no presente momento e libertar as distrações, você pode criar uma experiência verdadeiramente memorável que deixará os dois parceiros satisfeitos e realizados.
Como é que o cuidado melhora o orgasmo?
A consciência pode ajudar a aumentar a excitação sexual, aumentando a conscientização sobre o seu corpo e sentimentos durante o sexo. Também pode reduzir a ansiedade e aumentar o relaxamento, o que pode levar a um melhor funcionamento sexual e orgasmos mais intensos. Com foco no momento presente e atenção a todas as sensações físicas durante o sexo, os indivíduos podem mergulhar completamente na experiência e aumentar o seu prazer.