Os soldados são treinados para lidar com o perigo físico durante a implantação, mas podem ter dificuldades para lidar com os problemas emocionais causados pela prolongada falta de casa. A implantação pode perturbar a continuidade emocional e os hábitos relacionais, o que torna mais difícil manter relações quando retornar. Os soldados devem estudar novas estratégias para restaurar a competência relacional e fortalecer suas relações após a implantação. Este artigo descreve como os soldados podem restaurar a competência nas relações, quando as implantações anteriores perturbam a continuidade emocional e os hábitos de relacionamento.
Reencontrar a família
O primeiro passo para restabelecer a competência na relação é reunir-se com membros da família que podem ter se sentido esquecidos durante a implantação. Os membros da família devem entender que a ausência de uma pessoa amada não significa que ela já não se preocupa com ela, e devem ser pacientes quando se adaptam para voltar para casa. Um soldado deve dar tempo para passar tempo com a família, como sair para jantar ou passear juntos. Eles também devem comunicar suas experiências de forma aberta e honesta durante a implantação e ouvir ativamente os problemas de seus familiares.
Habilidades de comunicação
Habilidades de comunicação são essenciais para construir e manter relacionamentos saudáveis. Os soldados devem praticar uma audiência ativa, seguindo completamente o que o parceiro diz, sem interrupção ou pressa para as conclusões. Eles também devem se expressar claramente, evitando termos ambíguos que podem causar mal-entendidos. A audiência ativa inclui uma resposta elaborada às declarações de outra pessoa e o reconhecimento de seus sentimentos e opiniões.
Regulação emocional
Os soldados que passaram por eventos traumáticos durante a implantação podem tentar ajustar suas emoções, causando conflitos de relacionamento. Eles devem estudar técnicas de relaxamento, tais como respiração profunda ou meditação, para se acalmar antes de reagir emocionalmente. A regulação emocional também inclui o treinamento para identificar e gerenciar desencadeadores que podem levar a emoções negativas.
Criar confiança
A confiança é necessária em qualquer relação, mas pode ser particularmente difícil após a implantação devido à carga de comunicação entre os parceiros. Para aumentar a confiança, os soldados devem ser transparentes e responsabilizados. Eles também devem mostrar apreço pelo seu parceiro e respeitar os seus limites. Eles também devem trabalhar na direção de objetivos e interesses comuns e manter o sentido de humor.
Desenvolvimento da intimidade
A proximidade requer vulnerabilidade e compartilhamento de pensamentos e sentimentos pessoais com outra pessoa. Após a implantação, os soldados podem sentir-se separados do seu parceiro, o que dificulta o desenvolvimento da proximidade. Eles devem dar tempo regular para tratar de assuntos que promovem a intimidade, como abraços ou beijos. Um toque íntimo pode ajudar a restaurar a ligação física entre os parceiros.
Procurar suporte
Procurar aconselhamento profissional pode ajudar os soldados a lidar com os problemas emocionais resultantes da implantação. O terapeuta pode fornecer ferramentas e estratégias para controlar o stress e a ansiedade e ajudá-los a processar suas experiências. Isso também pode ajudar casais a se comunicar e resolver conflitos de forma mais eficaz. Os soldados também deveriam pensar em juntar-se a um grupo de apoio a veteranos ou assistir a sessões de terapia com o seu parceiro.
Os soldados que já foram implantados devem aprender novas formas de estabelecer e fortalecer as relações quando voltarem para casa. Restabelecer os laços com os familiares, trabalhar as habilidades de comunicação, regular as emoções, fortalecer a confiança, promover a intimidade e encontrar apoio são passos importantes neste processo.Com paciência e esforço, os soldados podem recuperar a competência e desfrutar de relações saudáveis após a implantação.
Como os soldados restabelecem a competência relacional quando as implantações anteriores perturbam a continuidade emocional e os hábitos relatórios?
A capacidade dos soldados de restaurar a competência relacional após a implantação depende de vários fatores, tais como o nível de saúde mental, o tratamento cultural das relações e o apoio social dos familiares e amigos. Quando os soldados voltam de sua implantação, eles podem ter dificuldades para retornar à vida civil e manter relações com a família e amigos devido a mudanças nos seus modelos comportamentais.