Les soldats sont formés pour gérer les dangers physiques pendant le déploiement, mais ils peuvent avoir de la difficulté à résoudre les problèmes émotionnels causés par l'absence prolongée de la maison. Le déploiement peut entraîner une perturbation de la continuité émotionnelle et des habitudes relationnelles, ce qui rend difficile le maintien d'une relation à son retour. Les soldats doivent explorer de nouvelles stratégies pour retrouver leurs compétences relationnelles et renforcer leurs relations une fois déployés. Cet article explique comment les soldats peuvent rétablir la compétence dans une relation lorsque des déploiements antérieurs perturbent la continuité émotionnelle et les habitudes dans une relation.
La réunification familiale
La première étape dans le rétablissement de la compétence dans les relations est la réunification avec les membres de la famille qui ont pu se sentir oubliés lors du déploiement. Les membres de la famille doivent comprendre que l'absence d'un être aimé ne signifie pas qu'il ne se soucie plus de lui et doivent être patients lorsqu'ils s'adaptent pour rentrer chez eux. Le soldat doit consacrer du temps à un passe-temps de qualité avec sa famille, comme aller dîner ou se promener ensemble. Ils doivent également communiquer ouvertement et honnêtement leurs expériences pendant le déploiement et écouter activement les préoccupations des membres de leur famille.
Compétences en communication
Les compétences en communication sont essentielles à la construction et au maintien de relations saines. Les soldats doivent pratiquer l'audition active en suivant pleinement ce que dit leur partenaire, sans être interrompus ou pressés de tirer des conclusions. Ils doivent également s'exprimer clairement, en évitant les termes ambigus qui peuvent susciter des malentendus. L'audition active implique une réponse réfléchie aux déclarations d'une autre personne et la reconnaissance de ses sentiments et de ses opinions.
Régulation émotionnelle
Les soldats qui ont vécu des événements traumatisants pendant le déploiement peuvent avoir du mal à réguler leurs émotions, ce qui conduit à des conflits dans les relations. Ils doivent apprendre les techniques de relaxation telles que la respiration profonde ou la méditation pour se calmer avant de réagir émotionnellement. La régulation émotionnelle comprend également une formation sur l'identification et la gestion des déclencheurs qui peuvent conduire à des émotions négatives.
Créer de la confiance
La confiance est nécessaire dans toutes les relations, mais elle peut être particulièrement difficile après le déploiement en raison de la charge de communication entre les partenaires. Pour rétablir la confiance, les soldats doivent être transparents et responsables de leurs actions. Ils doivent aussi être reconnaissants à leur partenaire et respecter ses frontières. Ils doivent aussi œuvrer en faveur d'objectifs et d'intérêts communs et soutenir le sens de l'humour.
Le développement de la proximité
La proximité exige la vulnérabilité et l'échange de pensées et de sentiments personnels avec une autre personne. Une fois déployés, les soldats peuvent se sentir séparés de leur partenaire, ce qui rend difficile le développement de la proximité. Ils doivent consacrer régulièrement du temps à faire des choses qui favorisent l'intimité, comme faire des câlins ou embrasser. Le toucher intime peut aider à rétablir le lien physique entre les partenaires.
Recherche de soutien
La recherche de conseils professionnels peut aider les soldats à gérer les problèmes émotionnels résultant du déploiement. Le thérapeute peut fournir des outils et des stratégies pour gérer le stress et l'anxiété et les aider à gérer leur expérience. Cela peut aussi aider les couples à communiquer et à résoudre les conflits plus efficacement. Les soldats devraient également envisager de se joindre au groupe de soutien aux anciens combattants ou de participer à des séances de thérapie avec leur partenaire.
Les soldats qui ont déjà été déployés doivent apprendre de nouvelles façons d'établir et de renforcer leurs relations à leur retour. Le rétablissement des liens avec les membres de la famille, l'apprentissage de la communication, la régulation des émotions, le renforcement de la confiance, le développement de l'intimité et la recherche de soutien sont toutes des étapes importantes dans ce processus.Grâce à la patience et aux efforts, les soldats peuvent retrouver leurs compétences et profiter de bonnes relations après leur déploiement.
Comment les soldats récupèrent-ils la compétence relationnelle lorsque les déploiements précédents perturbent la continuité émotionnelle et les habitudes relationnelles ?
La capacité des soldats à retrouver leurs compétences relationnelles après leur déploiement dépend de plusieurs facteurs tels que le niveau de santé mentale, les attitudes culturelles à l'égard des relations et le soutien social des membres de la famille et des amis. Lorsque les soldats rentrent d'un déploiement, ils peuvent éprouver des difficultés à revenir à la vie civile et à entretenir des relations avec leur famille et leurs amis en raison de changements dans leurs comportements.