Soldaten sind im Umgang mit körperlichen Gefahren während des Einsatzes ausgebildet, haben aber möglicherweise Schwierigkeiten, emotionale Probleme zu lösen, die sich aus einer längeren Abwesenheit von zu Hause ergeben. Die Bereitstellung kann zu einer Störung der emotionalen Kontinuität und der Beziehungsgewohnheiten führen, was es schwierig macht, die Beziehung nach der Rückkehr aufrechtzuerhalten. Die Soldaten müssen neue Strategien erlernen, um die Beziehungskompetenz wiederherzustellen und ihre Beziehungen nach dem Einsatz zu stärken. Dieser Artikel beschreibt, wie Soldaten Beziehungskompetenz wiederherstellen können, wenn frühere Einsätze emotionale Kontinuität und Beziehungsgewohnheiten stören.
Familienzusammenführung
Der erste Schritt bei der Wiederherstellung der Beziehungskompetenz ist die Wiedervereinigung mit Familienmitgliedern, die sich während des Einsatzes möglicherweise vergessen gefühlt haben. Familienmitglieder müssen verstehen, dass die Abwesenheit eines geliebten Menschen nicht bedeutet, dass er sich nicht mehr um ihn kümmert, und müssen geduldig sein, wenn sie sich darauf einstellen, nach Hause zurückzukehren. Der Soldat sollte sich Zeit für einen hochwertigen Zeitvertreib mit der Familie nehmen, zum Beispiel zum Essen gehen oder zusammen spazieren gehen. Sie sollten auch offen und ehrlich über ihre Erfahrungen während des Einsatzes berichten und aktiv auf die Probleme ihrer Familienmitglieder hören.
Kommunikationsfähigkeiten
Kommunikationsfähigkeiten sind entscheidend für den Aufbau und die Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen. Soldaten sollten aktives Zuhören üben, indem sie vollständig überwachen, was ihr Partner sagt, ohne zu unterbrechen oder voreilig Schlussfolgerungen zu ziehen. Sie müssen sich auch klar ausdrücken und zweideutige Formulierungen vermeiden, die zu Missverständnissen führen können. Aktives Zuhören beinhaltet eine durchdachte Reaktion auf die Aussagen einer anderen Person und die Anerkennung ihrer Gefühle und Ansichten.
Emotionale Regulierung
Soldaten, die traumatische Ereignisse während des Einsatzes erlebt haben, haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren, was zu Konflikten in Beziehungen führt. Sie sollten Entspannungstechniken wie tiefes Atmen oder Meditation lernen, um sich zu beruhigen, bevor sie emotional reagieren. Emotionale Regulierung beinhaltet auch das Lernen, Auslöser zu identifizieren und zu verwalten, die zu negativen Emotionen führen können.
Vertrauen aufbauen
Vertrauen ist in jeder Beziehung unerlässlich, kann aber nach der Bereitstellung aufgrund der Belastung der Kommunikation zwischen den Partnern besonders schwierig sein. Um wieder Vertrauen aufzubauen, müssen Soldaten transparent und rechenschaftspflichtig in ihrem Handeln sein. Sie sollten auch Wertschätzung für ihren Partner zeigen und seine Grenzen respektieren. Sie müssen auch auf gemeinsame Ziele und Interessen hinarbeiten und einen Sinn für Humor bewahren.
Intimität entwickeln
Intimität erfordert Verletzlichkeit und den Austausch persönlicher Gedanken und Gefühle mit der anderen Person. Nach dem Einsatz können sich die Soldaten von ihrem Partner getrennt fühlen, was es schwierig macht, Intimität zu entwickeln. Sie sollten sich regelmäßig Zeit nehmen, um Dinge zu tun, die die Intimität fördern, wie Kuscheln oder Küssen. Eine intime Berührung kann helfen, die körperliche Verbindung zwischen den Partnern wiederherzustellen.
Unterstützung suchen
Professionelle Beratung kann Soldaten helfen, die emotionalen Herausforderungen zu bewältigen, die sich aus einem Einsatz ergeben. Der Therapeut kann Werkzeuge und Strategien zur Bewältigung von Stress und Angstzuständen bereitstellen und ihnen helfen, ihre Erfahrungen zu verarbeiten. Es kann auch Paaren helfen, effektiver zu kommunizieren und Konflikte zu lösen. Soldaten sollten auch erwägen, einer Veteranenunterstützungsgruppe beizutreten oder Therapiesitzungen mit ihrem Partner zu besuchen.
Soldaten, die zuvor im Einsatz waren, müssen nach ihrer Rückkehr nach Hause neue Wege zum Aufbau und zur Stärkung von Beziehungen lernen. Die Verbindungen zu Familienmitgliedern wiederherzustellen, Kommunikationsfähigkeiten zu üben, Emotionen zu regulieren, Vertrauen aufzubauen, Intimität zu entwickeln und Unterstützung zu finden, sind wichtige Schritte in diesem Prozess.Durch Geduld und Einsatz können die Soldaten ihre Kompetenz zurückgewinnen und nach dem Einsatz eine gesunde Beziehung genießen.
Wie gewinnen Soldaten Beziehungskompetenz zurück, wenn frühere Einsätze emotionale Kontinuität und Beziehungsgewohnheiten stören?
Die Fähigkeit von Soldaten, nach einem Einsatz relationale Kompetenz wiederzuerlangen, hängt von mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Niveau der psychischen Gesundheit, der kulturellen Einstellung zu Beziehungen und der sozialen Unterstützung durch Familienmitglieder und Freunde. Wenn Soldaten von einem Einsatz nach Hause zurückkehren, können sie aufgrund von Veränderungen in ihren Verhaltensmustern Schwierigkeiten haben, ins zivile Leben zurückzukehren und Beziehungen zu Familie und Freunden aufrechtzuerhalten.