兵士は配備中に物理的な危険に対処するために訓練されていますが、自宅から長期にわたる不在から生じる感情的な問題に対処することが困難かもしれません。配備は、感情的な継続性と関係性の習慣を損なう可能性があり、復帰時に関係を維持することが困難になります。兵士は、関係能力を回復し、配備後の関係を強化するための新しい戦略を学ぶ必要があります。この記事では、以前の展開が感情的な継続性と関係習慣を混乱させたときに、兵士がどのように関係能力を取り戻すことができるかについて説明します。
家族の再統一
関係能力を回復する最初のステップは、展開中に忘れられたと感じたかもしれない家族と再会することです。家族は、愛する人を持っていないということは、もはや自分の世話をしていないことを意味し、家に帰ることを調整するときには辛抱強くなければならないことを理解するべきです。兵士は、家族との質の高い時間のために、例えば、夕食に出かけるか、一緒に散歩する必要があります。彼らはまた、展開中に公然と正直に自分の経験を報告し、積極的に家族の懸念に耳を傾けなければなりません。コミュニケーションスキル
コミュニケーションスキルは、健全な関係を構築し維持するために不可欠です。兵士は、中断したり結論にジャンプすることなく、パートナーの言うことに完全に従って、アクティブなリスニングを練習する必要があります。彼らはまた、誤解を引き起こす可能性のある曖昧な言語を避けて、自分自身を明確に表現しなければなりません。アクティブなリスニングは、他人の発言に思慮深く反応し、自分の感情や意見を認識することを含みます。
感情的な規制
配備中に外傷的な出来事を経験した兵士は、感情を調節するのに苦労し、関係の対立につながるかもしれません。彼らは感情的に反応する前に落ち着くために深呼吸や瞑想などのリラクゼーションテクニックを学ぶ必要があります。感情的な規制には、否定的な感情につながる可能性のあるトリガーを特定して管理することも含まれます。
信頼作成
どんな関係でも信頼は必要ですが、パートナー間のコミュニケーションに負担がかかるため、展開後に特に困難になる可能性があります。再び信頼を築くためには、兵士は行動において透明で責任を負わなければなりません。また、パートナーに感謝を示し、境界を尊重すべきです。彼らはまた、共通の目標と関心に向けて努力し、ユーモアのセンスを維持しなければなりません。
親密さの開発
親密さは脆弱性を必要とし、他の人と個人的な考えや感情を共有します。配備されると、兵士はパートナーから離れていると感じることができ、親密さを開発することが困難になります。彼らは定期的にハグやキスなどの親密さを促進する活動を行うための時間を設定する必要があります。親密なタッチは、パートナー間の物理的な接続を復元するのに役立ちます。
サポートを見つける
専門的なアドバイスを求めることは、兵士が展開から生じる感情的な問題に対処するのを助けることができます。セラピストは、ストレスや不安を管理し、経験を処理するためのツールや戦略を提供することができます。それはまた、カップルがより効果的に通信し、紛争を解決するのを助けることができます。兵士はまた、退役軍人サポートグループに参加するか、パートナーとのセラピーセッションに参加することを検討する必要があります。
以前に展開した兵士は、彼らが帰国したときに関係を確立し、強化するための新しい方法を学ぶ必要があります。家族との再接続、コミュニケーションスキルの練習、感情の調整、信頼の構築、親密さの開発、サポートの発見は、このプロセスのすべての重要なステップです。忍耐と努力を通じて、兵士は能力を取り戻し、一度配備されると健康な関係を楽しむことができます。
以前の展開が感情の連続性と関係性の習慣を混乱させたとき、兵士はどのように関係能力を取り戻すのですか？
兵士の配備後の関係能力を取り戻す能力は、メンタルヘルスのレベル、関係に対する文化的態度、家族や友人からの社会的支援など、いくつかの要因に依存します。兵士が配備から帰国すると、行動パターンの変化により、民間人の生活に戻り、家族や友人との関係を維持することが困難になる可能性があります。