I soldati sono addestrati per gestire il pericolo fisico durante l'installazione, ma possono avere difficoltà a risolvere i problemi emotivi derivanti dalla prolungata assenza di casa. L'implementazione può compromettere la continuità emotiva e le abitudini relazionali, rendendo le relazioni più difficili al ritorno. I soldati devono studiare nuove strategie per ripristinare la competenza relazionale e rafforzare le loro relazioni dopo il dispiegamento. Questo articolo descrive come i soldati possano ripristinare la loro competenza nelle relazioni quando le precedenti implementazioni compromettono la continuità emotiva e le abitudini delle relazioni.
Riavvicinamento con la famiglia
Il primo passo per ripristinare la competenza è il riavvicinamento con i familiari che potrebbero essersi sentiti dimenticati durante l'installazione. I familiari devono capire che l'assenza di una persona amata non significa che non si preoccupi più di lui, e devono essere pazienti quando si adattano a tornare a casa. Un soldato deve dedicare tempo per passare del tempo con la famiglia, come uscire a cena o fare una passeggiata insieme. Essi devono inoltre comunicare apertamente e onestamente la loro esperienza durante l'installazione e ascoltare attivamente i problemi dei loro familiari.
Capacità di comunicazione
Le capacità di comunicazione sono fondamentali per costruire e mantenere relazioni sane. I soldati devono esercitare un'udienza attiva, tenendo completamente sotto controllo ciò che dice il loro partner, senza interrompere o affrettare le conclusioni. Devono anche esprimersi chiaramente, evitando termini ambigui che possono causare fraintendimenti. Le udienze attive comprendono una risposta intelligente alle parole di un'altra persona e il riconoscimento dei suoi sentimenti e atteggiamenti.
Regolazione emotiva
I soldati che hanno vissuto eventi traumatici durante l'installazione possono cercare di regolare le proprie emozioni, causando conflitti nelle relazioni. Devono studiare tecniche di rilassamento come respirazione profonda o meditazione per calmarsi prima di reagire emotivamente. La regolamentazione emotiva include anche la formazione a individuare e gestire i trigger che possono portare a emozioni negative.
Creare fiducia
La fiducia è necessaria in tutte le relazioni, ma può essere particolarmente difficile dopo l'installazione a causa del carico di comunicazione tra i partner. Per rafforzare nuovamente la fiducia, i soldati devono essere trasparenti e responsabili nelle loro azioni. Devono anche mostrare apprezzamento per il loro partner e rispettare i suoi limiti. Devono anche lavorare nella direzione di obiettivi e interessi comuni e mantenere il senso dell'umorismo.
Sviluppo dell'intimità
Intimità richiede vulnerabilità e condivisione di pensieri e sentimenti personali con un'altra persona. Dopo il dispiegamento, i soldati possono sentirsi separati dal loro partner, rendendo difficile la vicinanza. Devono dedicare regolarmente tempo per fare cose che favoriscono l'intimità, come abbracci o baci. Un tocco intimo può aiutare a ripristinare il legame fisico tra i partner.
Cerca supporto
La ricerca di consulenze professionali può aiutare i soldati ad affrontare i problemi emotivi derivanti dall'installazione. Il terapista può fornire strumenti e strategie per gestire lo stress e l'ansia e aiutarli a elaborare la loro esperienza. Può anche aiutare le coppie a comunicare e risolvere i conflitti in modo più efficace. I soldati dovrebbero anche pensare di unirsi al gruppo di supporto dei veterani o di partecipare a sessioni di terapia con il proprio partner.
I soldati che sono stati dispiegati devono imparare nuovi modi per stabilire e rafforzare le relazioni al loro ritorno a casa. Ristabilire i legami con i familiari, sviluppare le capacità di comunicazione, regolare le emozioni, rafforzare la fiducia, promuovere la vicinanza e cercare sostegno sono tutti passi importanti in questo processo.Grazie alla pazienza e agli sforzi, i soldati possono ripristinare la loro competenza e godere di una sana relazione dopo l'installazione.
Come fanno i soldati a ripristinare la competenza relazionale quando le installazioni precedenti violano la continuità emotiva e le abitudini relazionali?
La capacità dei soldati di ripristinare la competenza relazionale dopo l'installazione dipende da diversi fattori come il livello di salute mentale, il rapporto culturale e il sostegno sociale da parte dei familiari e degli amici. Quando i soldati tornano a casa dal dispiegamento, possono avere difficoltà a tornare alla vita civile e a mantenere rapporti con la famiglia e gli amici a causa dei cambiamenti nei loro modelli comportamentali.