A atividade sexual é uma parte importante da vida de muitos casais ao longo de sua vida juntos. Para aqueles que estão em relações de longo prazo, isso pode ajudar a manter a conexão e a proximidade entre os parceiros.
No entanto, o interesse por sexo após a aposentadoria pode ser menor em algumas pessoas. Isso pode afetar o estado geral de saúde e bem-estar de ambas as pessoas. Neste artigo, vamos discutir como a atividade sexual contribui para a qualidade emocional das relações de idosos.
Para começar, foi demonstrado que a participação na intimidade física regular melhora o humor e reduz o estresse. Quando os casais estão fisicamente ativos juntos, eles experimentam a emissão natural de endorfinas que aumentam a felicidade e diminuem a ansiedade.
Além disso, tocar uns nos outros durante o sexo ajuda a produzir oxitocina que ajuda a fortalecer os laços entre os parceiros. Como resultado, a atividade sexual pode proporcionar um sentimento tão necessário de proximidade em qualquer fase da vida, mas especialmente em anos mais recentes, quando as emoções tendem a aumentar devido a mudanças no estado de saúde ou estilo de vida de pensão.
No entanto, à medida que as pessoas envelhecem, há mudanças no seu corpo que podem afetar sua capacidade de desfrutar do sexo. Eles incluem a redução da libido, dificuldades para alcançar o orgasmo e disfunção erétil. Embora estes problemas possam surgir a qualquer momento na vida, eles muitas vezes se tornam mais comuns com a idade. Para os casais é importante comunicar abertamente sobre suas necessidades e desejos em relação ao sexo, para que eles possam trabalhar juntos para encontrar as soluções que funcionam melhor para eles. A comunicação aberta também ajuda a construir confiança e intimidade ao longo do tempo.
Além disso, estudos mostram que a atividade sexual pode ajudar a prevenir a redução das funções cognitivas, estimulando a neuroplasticidade cerebral, o que leva a melhorias na memória e concentração de atenção. O sexo regular libera hormônios no organismo, como dopamina e noradrenalina, que contribuem para o crescimento das células nas áreas responsáveis pelo estudo de novas informações. Isso significa que a vida sexual ativa pode até atrasar os sintomas de demência ou Alzheimer!
Finalmente, para casais idosos é importante manter uma relação forte e fora do quarto. Atividades como ir a encontros, passar tempo com amigos ou familiares, fazer passatempo juntos ou simplesmente falar sobre eventos diários podem contribuir positivamente para a qualidade das relações. Um estudo recente mostrou que casais que se exercitavam regularmente na intimidade física disseram que se sentiam mais felizes do que aqueles que não o faziam, mas apenas se suas relações gerais eram satisfatórias de outra forma.
Para terminar, enquanto os corpos envelhecidos têm muitas mudanças que podem afetar o desejo sexual e o funcionamento, foi demonstrado que a participação na intimidade física regular é benéfica tanto para as pessoas emocionalmente quanto fisicamente. Falando abertamente sobre necessidades e desejos, mantendo outras formas de conexão durante toda a idade da reforma, os idosos podem continuar a desfrutar de uma relação de longo prazo feliz e saudável até à velhice!
Como a atividade sexual contribui para a qualidade emocional da relação de longo prazo com os idosos?
A proximidade física que vem com a proximidade pode ser crucial para manter os laços emocionais entre casais mais velhos. É importante notar que estes laços não se limitam apenas ao ato sexual, mas também incluem mãos dadas, abraços, beijos e até toques não sexuais, como massagens. Além de melhorar sua autoestima e reduzir o estresse, foi demonstrado que a atividade sexual melhora a comunicação e a confiança entre os parceiros mais velhos.