La actividad sexual es una parte importante de la vida de muchas parejas a lo largo de su vida juntos. Para aquellos que están en una relación a largo plazo, puede ayudar a mantener el vínculo y la intimidad entre las parejas.
Sin embargo, el interés por el sexo después de alcanzar la edad de jubilación puede ser menor en algunas personas. Esto puede afectar la salud general y el bienestar de ambas personas. En este artículo discutiremos cómo la actividad sexual contribuye a la calidad emocional de las relaciones de las personas mayores.
Para empezar, se ha demostrado que participar en una intimidad física regular mejora el estado de ánimo y reduce los niveles de estrés. Cuando las parejas están físicamente activas juntas, experimentan una liberación natural de endorfinas que aumentan la felicidad y reducen la ansiedad.
Además, tocar unos a otros durante el sexo contribuye a la producción de oxitocina, que ayuda a estrechar los lazos entre las parejas. Como resultado, la actividad sexual puede proporcionar una sensación de intimidad muy necesaria en cualquier etapa de la vida, pero especialmente en años posteriores, cuando las emociones tienden a aumentar debido a cambios en el estado de salud o el estilo de vida de jubilación.
Sin embargo, a medida que las personas envejecen, se producen cambios en su cuerpo que pueden afectar su capacidad para disfrutar del sexo. Estos incluyen disminución de la libido, dificultad para alcanzar el orgasmo y disfunción eréctil. Aunque estos problemas pueden ocurrir en cualquier momento de la vida, a menudo se vuelven más comunes con la edad. Es importante que las parejas se comuniquen abiertamente sobre sus necesidades y deseos con respecto al sexo para que puedan trabajar juntas para encontrar las soluciones que mejor les funcionen. La comunicación abierta también ayuda a construir confianza y cercanía a lo largo del tiempo.
Además, los estudios han demostrado que la actividad sexual puede ayudar a prevenir la disminución de las funciones cognitivas al estimular la neuroplasticidad del cerebro, lo que resulta en una mejor memoria y concentración de la atención. El sexo regular libera al cuerpo hormonas como la dopamina y la noradrenalina, que favorecen el crecimiento celular en las áreas encargadas de estudiar la nueva información. Esto significa que la vida sexual activa puede incluso ralentizar los síntomas de la demencia o la enfermedad de Alzheimer!
Por último, es importante que las parejas mayores mantengan relaciones sólidas fuera del dormitorio. Actividades como ir a citas, pasatiempo con amigos o familiares, hacer pasatiempos juntos o simplemente hablar de eventos diarios, todo esto puede contribuir positivamente a la calidad de la relación con el tiempo. Un estudio reciente encontró que las parejas que regularmente se dedicaban a la intimidad física reportaban sentirse más felices que aquellos que no lo hacían, pero solo si su relación en común era satisfactoria de lo contrario.
En conclusión, mientras que en los cuerpos envejecidos hay muchos cambios que pueden afectar el deseo sexual y el rendimiento, se ha demostrado que participar en la intimidad física regular beneficia tanto a las personas emocionalmente como físicamente. Hablando abiertamente de las necesidades y deseos, mientras mantienen otras formas de conexión a lo largo de la edad de jubilación, las personas mayores pueden seguir disfrutando de relaciones felices y saludables a largo plazo hasta la vejez!
¿Cómo contribuye la actividad sexual a la calidad emocional de las relaciones a largo plazo con las personas mayores?
La intimidad física que llega con la intimidad puede ser crucial para mantener lazos emocionales entre parejas de edad avanzada. Es importante tener en cuenta que estas conexiones no se limitan solo a las relaciones sexuales, sino que también incluyen tomar las manos, abrazarse, besarse e incluso tocamientos no sexuales como masajes. Además de aumentar su autoestima y reducir sus niveles de estrés, se ha demostrado que la actividad sexual mejora la comunicación y la confianza entre las parejas de edad avanzada.