A ideia de que participar de atos sexuais pode aliviar o estresse da vida diária não é nova. Muitas pessoas alegaram experimentar este fenômeno durante séculos, mas foi difícil de provar cientificamente devido a considerações éticas.
No entanto, estudos recentes mostram que pode haver uma proporção de verdade nessas alegações. Este artigo considera como a atividade sexual pode realmente ajudar a reduzir os níveis de estresse, e discutem alguns mecanismos potenciais que estão na origem deste efeito.
Pesquisadores descobriram que exercícios físicos regulares reduzem o nível de estresse. O ato sexual inclui um movimento físico que pode ser classificado como uma forma de exercício. Assim, a participação na atividade sexual pode aumentar a produção de endorfina, levando à sensação de prazer e bem-estar.
Além disso, pode ajudar a relaxar os músculos e melhorar a saúde cardiovascular. Estes efeitos são semelhantes aos observados após o treino, o que sugere que o sexo pode realmente ser um meio alternativo de aliviar o stress para pessoas que não usam ou não podem participar de outras formas de atividade física.
Atividade sexual também emite oxitocina, hormônio associado a laços sociais e afeto. Quando os parceiros estão próximos, sentem-se mais próximos e mais ligados. Este sentimento de intimidade pode resistir a fatores de estresse do dia a dia, tais como pressão de trabalho ou deveres familiares, oferecendo apoio emocional.
Além disso, o sexo pode distrair pensamentos e preocupações negativas, permitindo que as pessoas se concentrem no momento presente, em vez de parar com erros passados ou preocupações futuras.
No entanto, é importante notar que nem todos os tipos de atividade sexual têm o mesmo efeito na redução do estresse.
Por exemplo, a masturbação não implica o mesmo nível de exercício físico do sexo e, portanto, pode não oferecer os mesmos benefícios fisiológicos.
Além disso, a participação em comportamentos sexuais de risco, como sexo desprotegido, pode causar estresse adicional associado a temores de infecção por TPS ou gravidez. É importante encontrar uma maneira segura e conveniente de explorar sua sexualidade sem comprometer a saúde mental ou física.
Para terminar, embora ainda seja necessário muita pesquisa para entender completamente como a atividade sexual afeta o nível de estresse, os dados iniciais indicam que isso pode proporcionar algum alívio da pressão diária. A participação em ações sexuais consensuais, que contribuem para o bem-estar físico e emocional, pode ser um complemento valioso aos métodos existentes para reduzir o estresse, como exercícios físicos e meditação.
A atividade sexual pode resistir a fatores de estresse diários?
Um estudo publicado por pesquisadores da Universidade do Colorado em Bowder, Estados Unidos, em 2015, mostrou que pessoas que tiveram mais sexo sofreram menos estresse do que aquelas que não tiveram nenhum contato sexual durante o mesmo período. Os cientistas pediram a 94 pessoas com idade média de 37 anos para gravar a frequência do contacto sexual na semana anterior, bem como o nível de estresse em duas semanas.