L'idea che partecipare ad attività sessuali può alleviare lo stress quotidiano della vita non è nuova. Molte persone hanno sostenuto di sperimentare questo fenomeno nel corso dei secoli, ma è stato difficile da dimostrare scientificamente a causa di considerazioni etiche.
Tuttavia, studi recenti dimostrano che in queste affermazioni potrebbe esserci una fetta di verità. In questo articolo si considera come l'attività sessuale in realtà può aiutare a ridurre il livello di stress, e si discutono alcuni dei meccanismi potenziali alla base di questo effetto.
I ricercatori hanno scoperto che l'esercizio fisico regolare riduce il livello di stress. Il rapporto sessuale include un movimento fisico che può essere classificato come una forma di esercizio. In questo modo, la partecipazione all'attività sessuale può aumentare la produzione di endorfina, che porterà a una sensazione di piacere e benessere.
Può inoltre contribuire al rilassamento muscolare e migliorare la salute cardiovascolare. Questi effetti sono simili a quelli osservati dopo l'allenamento, il che suggerisce che il sesso può davvero essere un mezzo alternativo per alleviare lo stress per le persone che non godono o non possono partecipare ad altre forme di attività fisica.
L'attività sessuale rilascia anche ossitocina, un ormone associato a legami sociali e legami. Quando i partner sono vicini, si sentono più vicini e più legati. Questo senso di intimità può contrastare i fattori di stress quotidiani, come la pressione lavorativa o le responsabilità familiari, fornendo supporto emotivo.
Inoltre, il sesso può distrarre pensieri e preoccupazioni negative, permettendo alle persone di concentrarsi sul presente, piuttosto che fermarsi agli errori passati o alle preoccupazioni future.
Tuttavia, è importante notare che non tutti i tipi di attività sessuale hanno lo stesso effetto sulla riduzione dello stress.
Ad esempio, la masturbazione non implica lo stesso livello di esercizio fisico del rapporto sessuale e quindi può non fornire gli stessi vantaggi fisiologici.
Inoltre, la partecipazione a comportamenti sessuali rischiosi, come il sesso non protetto, può causare ulteriori stress legati ai timori di infezione da HIV o gravidanza. È importante trovare un modo sicuro e conveniente per esplorare la propria sessualità senza compromettere la salute mentale o fisica.
In conclusione, anche se sono ancora necessari molti studi per comprendere completamente come l'attività sessuale influisce sul livello di stress, i dati iniziali suggeriscono che può fornire un po'di sollievo dalla pressione quotidiana. Partecipare ad azioni sessuali consensuali che promuovono il benessere fisico ed emotivo può essere un prezioso integratore di metodi esistenti per ridurre lo stress, come l'esercizio fisico e la meditazione.
L'attività sessuale può resistere a fattori di stress quotidiani?
Uno studio pubblicato da ricercatori dell'Università del Colorado a Boulder (Stati Uniti) nel 2015 ha dimostrato che le persone che hanno avuto più sesso hanno sofferto meno stress di coloro che non hanno avuto alcun contatto sessuale durante lo stesso periodo. Gli scienziati hanno chiesto a 94 persone con un'età media di 37 anni di registrare la frequenza dei rapporti sessuali la settimana precedente, così come il livello di stress per due settimane.