A divulgação emocional é um aspecto importante da interação humana que pode afetar significativamente o nível de estresse entre as pessoas de todos os segmentos da sociedade. Esta afirmação é válida para soldados lésbicos, gays, bissexuais e transgêneros (LGBT) que enfrentam problemas únicos devido à sua orientação sexual e identidade de gênero. Neste artigo, vamos considerar como a divulgação emocional de informações em círculos testados afeta o bem-estar psicológico dos soldados LGBT em organizações militares.
Quando os soldados estão implantados, eles sofrem altos níveis de estresse causados por fatores como guerra, fadiga física, separação com os seus entes queridos e a necessidade de cumprir regras e regulamentos rigorosos. Estes estresse podem ser agravados pela homofobia internalizada, discriminação, assédio e isolamento.
Estudos mostram que compartilhar sentimentos com amigos e colegas próximos pode ajudar a aliviar situações de estresse.
Divulgação emocional pode reduzir o estresse entre os soldados
A Associação Americana de Psicologia diz que a divulgação emocional pode reduzir o estresse entre os soldados. Estudos mostram que soldados que compartilham seus pensamentos e sentimentos com outros tendem a sentir-se menos isolados e mais ligados à sua unidade. Eles também relatam taxas mais baixas de depressão e ansiedade do que aqueles que não revelam suas emoções. O ato de expressar suas emoções reduz a intensidade e a duração dos sentimentos negativos, o que os ajuda a lidar com o estresse.
Existem vantagens adicionais para os soldados LGBT que se dedicam à divulgação emocional em círculos de confiança. Pesquisadores da Universidade da Pensilvânia descobriram que pessoas LGBT que se sentiam apoiadas por seus pares tinham um sentimento maior de pertencimento e diminuíram o sentimento de rejeição. Este efeito positivo foi particularmente expressivo para os soldados LGBT que trabalham em zonas de guerra ou que estão sob estresse por causa da implantação.
Os soldados que compartilharam suas experiências relataram abertamente melhorias em relação à saúde mental em comparação com aqueles que esconderam sua orientação sexual.
Barreiras de divulgação emocional Para soldados LGBT
Apesar destes benefícios potenciais, muitos soldados LGBT enfrentam barreiras quando se trata de revelar suas emoções. Alguns temem que a revelação de sua identidade possa causar discriminação ou represália por parte de seus superiores ou colegas de trabalho. Outros podem não falar de questões pessoais devido a normas culturais ou a um estigma relacionado com o facto de serem gays, lésbicas, bissexuais ou transgêneros. Estes problemas podem criar um clima de silêncio e isolamento que piora o estresse.
Para resolver esses problemas, os líderes militares devem dar prioridade à criação de um ambiente em que todos os membros se sintam confortáveis para discutir seus pensamentos e sentimentos sem medo de condenação ou repressão. Isso inclui treinamento sobre temas LGBT, políticas contra a discriminação e o assédio e promoção de práticas inclusivas de comunicação. Os líderes também devem ouvir ativamente as necessidades dos soldados LGBT e fornecer serviços de apoio quando necessário.
A divulgação emocional é fundamental para reduzir o estresse entre os soldados, especialmente aqueles que pertencem a comunidades marginais, como a população LGBT. Incentivando relações de confiança e encorajando a expressão emocional, as organizações militares podem melhorar o bem-estar de todas as pessoas, independentemente da orientação sexual ou identidade de gênero. É importante reconhecer o estresse único que os soldados LGBT enfrentam e trabalhar para criar um ambiente mais favorável e acolhedor.
Como a divulgação emocional nos círculos de confiança afeta o nível de estresse entre os soldados LGBT?
A divulgação emocional refere-se ao compartilhamento de sentimentos pessoais e experiências com outros, o que pode ser bom para a saúde mental ao reduzir o sentimento de isolamento e aumentar o apoio social. A confiança é um componente importante da divulgação emocional, pois contribui para a vulnerabilidade e abertura.