La divulgation émotionnelle est un aspect important de l'interaction humaine qui peut influencer considérablement le niveau de stress chez les personnes de tous les milieux. Cette affirmation est valable pour les soldats lesbiennes, gays, bisexuels et transgenres (LGBT) qui sont confrontés à des défis uniques en raison de leur orientation sexuelle et de leur identité de genre. Dans cet article, nous examinerons comment la divulgation émotionnelle dans les milieux éprouvés affecte le bien-être psychologique des soldats LGBT dans les organisations militaires.
Lorsque les soldats sont déployés, ils subissent un niveau élevé de stress causé par des facteurs tels que la guerre, la fatigue physique, la séparation avec leurs proches, ainsi que la nécessité de respecter des règles et des normes strictes. Ces tensions peuvent être exacerbées par l'homophobie internalisée, la discrimination, le harcèlement et l'exclusion.
Des études ont montré que l'échange de sentiments avec des amis et collègues proches peut aider à soulager les situations stressantes.
La divulgation émotionnelle peut réduire le niveau de stress parmi les soldats
L'Association psychologique américaine dit que la divulgation émotionnelle peut réduire le niveau de stress parmi les soldats. Des études ont montré que les soldats qui partagent leurs pensées et leurs sentiments avec d'autres ont tendance à se sentir moins isolés et plus liés à leur unité. Ils signalent également des taux de dépression et d'anxiété plus faibles que ceux qui ne révèlent pas leurs émotions. L'expression de ses émotions réduit l'intensité et la durée des sentiments négatifs, ce qui les aide à gérer les facteurs de stress.
Il y a des avantages supplémentaires pour les soldats LGBT qui se livrent à la révélation émotionnelle dans les milieux de confiance. Des chercheurs de l'Université de Pennsylvanie ont découvert que les personnes LGBT qui se sentaient soutenues par leurs pairs avaient un plus grand sentiment d'appartenance et réduisaient le sentiment de rejet. Cet effet positif a été particulièrement prononcé pour les soldats LGBT qui servent dans les zones de guerre ou qui subissent un stress accru en raison du déploiement.
Les soldats qui ont partagé leurs expériences ont ouvertement signalé une amélioration des résultats en matière de santé mentale par rapport à ceux qui cachaient leur orientation sexuelle.
Obstacles à la divulgation émotionnelle Pour les soldats LGBT
Malgré ces avantages potentiels, de nombreux soldats LGBT sont confrontés à des obstacles lorsqu'il s'agit de révéler leurs émotions. Certains craignent que la divulgation de leur identité ne conduise à une discrimination ou à des représailles de la part de leurs supérieurs ou de leurs collègues. D'autres peuvent hésiter à parler de questions personnelles en raison des normes culturelles ou de la stigmatisation liée au fait qu'ils sont gais, lesbiennes, bisexuels ou transgenres. Ces problèmes peuvent créer une atmosphère de silence et d'isolement qui aggrave le niveau de stress.
Pour résoudre ces problèmes, les dirigeants militaires doivent donner la priorité à la création d'un environnement dans lequel tous les membres se sentent à l'aise de discuter de leurs pensées et de leurs sentiments sans crainte de condamnation ou de répression. Cela comprend des formations sur des sujets liés aux LGBT, la mise en œuvre de politiques contre la discrimination et le harcèlement et la promotion de pratiques de communication inclusives. Les dirigeants doivent également écouter activement les besoins des soldats LGBT et fournir des services de soutien au besoin.
La divulgation émotionnelle est essentielle pour réduire le stress chez les soldats, en particulier ceux qui appartiennent à des communautés marginalisées comme la population LGBT. En encourageant les relations de confiance et l'expression émotionnelle, les organisations militaires peuvent améliorer le bien-être de toutes les personnes, quelle que soit leur orientation sexuelle ou leur identité de genre. Il est important de reconnaître le stress unique auquel sont confrontés les soldats LGBT et de travailler à créer un environnement plus favorable et plus accueillant.
Comment la divulgation émotionnelle dans les cercles de confiance affecte-t-elle le niveau de stress chez les soldats LGBT ?
La divulgation émotionnelle fait référence au partage de sentiments et d'expériences personnels avec d'autres personnes, ce qui peut être bénéfique pour la santé mentale en réduisant le sentiment d'isolement et en renforçant le soutien social. La confiance est un élément important de la divulgation émotionnelle, car elle contribue à la vulnérabilité et à l'ouverture.