La divulgazione emotiva è un aspetto importante dell'interazione umana che può influenzare significativamente il livello di stress tra le persone di tutti i settori della società. Questa affermazione è valida per i soldati lesbici, gay, bisessuali e transgender (LGBT) che affrontano problemi unici a causa del loro orientamento sessuale e identità di genere. In questo articolo considereremo come la divulgazione emotiva delle informazioni in ambienti collaudati influisce sul benessere psicologico dei soldati LGBT nelle organizzazioni militari.
Quando i soldati sono dispiegati, sperimentano alti livelli di stress causati da fattori quali la guerra, la fatica fisica, la separazione dai loro cari e la necessità di rispettare regole e regolamenti rigorosi. Questi stress possono essere aggravati da omofobia internalizzata, discriminazione, molestie e isolamento.
Studi hanno dimostrato che condividere sentimenti con amici e colleghi può aiutare ad alleviare le situazioni di stress.
La divulgazione emotiva può ridurre il livello di stress tra i soldati
American Psicological Association afferma che la divulgazione emotiva può ridurre il livello di stress tra i soldati. La ricerca ha dimostrato che i soldati che condividono i loro pensieri e sentimenti con gli altri tendono a sentirsi meno isolati e più legati alla loro divisione. Essi segnalano anche tassi più bassi di depressione e ansia di coloro che non rivelano le loro emozioni. L'atto di esprimere le proprie emozioni riduce l'intensità e la durata dei sentimenti negativi, aiutandoli a gestire lo stress.
Ci sono ulteriori vantaggi per i soldati LGBT che si occupano di divulgazione emotiva in ambienti fidati. I ricercatori dell'Università della Pennsylvania hanno scoperto che le persone LGBT che si sentivano sostenute dai loro coetanei avevano un senso di appartenenza maggiore e riducevano il senso di rifiuto. Questo effetto positivo è stato particolarmente espresso per i soldati LGBT che lavorano in zone di guerra o sono stressati dal dispiegamento.
I soldati che hanno condiviso la loro esperienza hanno apertamente segnalato un miglioramento dei risultati per quanto riguarda la salute mentale rispetto a coloro che hanno nascosto il loro orientamento sessuale.
Barriere alla divulgazione emotiva Per i soldati LGBT
Nonostante questi potenziali vantaggi, molti soldati LGBT affrontano barriere quando si tratta di rivelare le loro emozioni. Alcuni temono che rivelare la loro identità possa portare a discriminazioni o ritorsioni da parte dei superiori o dei colleghi. Altri possono non parlare di questioni personali a causa delle norme culturali o dello stigma legato al fatto che sono gay, lesbiche, bisessuali o transgender. Questi problemi possono creare un clima di silenzio e isolamento che peggiora il livello di stress.
Per affrontare questi problemi, i leader militari devono dare priorità alla creazione di un ambiente in cui tutti i membri si sentano a proprio agio a discutere i loro pensieri e sentimenti senza temere la condanna o la repressione. Ciò include la formazione su temi che riguardano le persone LGBT, l'attuazione di politiche contro la discriminazione e le molestie e la promozione di pratiche di comunicazione inclusive. I leader devono anche ascoltare attivamente le esigenze dei soldati LGBT e fornire servizi di supporto quando necessario.
La divulgazione emotiva è fondamentale per ridurre lo stress tra i soldati, soprattutto quelli appartenenti a comunità marginali come la popolazione LGBT. Incoraggiando le relazioni di fiducia e incoraggiando l'espressione emotiva, le organizzazioni militari possono migliorare il benessere di tutte le persone, indipendentemente dall'orientamento sessuale o dall'identità di genere. È importante riconoscere lo stress unico che i soldati LGBT devono affrontare e lavorare per creare un ambiente più favorevole e ospitante.
Come la divulgazione emotiva in ambienti fidati influenza il livello di stress tra i soldati LGBT?
La divulgazione emotiva riguarda la condivisione di sentimenti personali ed esperienze con gli altri, che può essere utile per la salute mentale riducendo il senso di isolamento e aumentando il sostegno sociale. La fiducia è una componente importante della divulgazione emotiva perché favorisce la vulnerabilità e l'apertura.