La divulgación emocional es un aspecto importante de la interacción humana que puede influir significativamente en los niveles de estrés de las personas de todos los sectores de la sociedad. Esta afirmación es válida para soldados lesbianas, gays, bisexuales y transgénero (LGBT) que enfrentan desafíos únicos debido a su orientación sexual e identidad de género. En este artículo analizaremos cómo la divulgación emocional en círculos verificados afecta el bienestar psicológico de los soldados LGBT en organizaciones militares.
Cuando los soldados están desplegados, experimentan altos niveles de estrés causados por factores como la guerra, el cansancio físico, la separación de seres queridos, así como la necesidad de cumplir con reglas y normas estrictas. Estas tensiones pueden verse exacerbadas por la homofobia internalizada, la discriminación, el acoso y el aislamiento.
Los estudios han demostrado que compartir sentimientos con amigos y colegas cercanos puede ayudar a aliviar situaciones estresantes.
La divulgación emocional puede reducir los niveles de estrés entre los soldados
La Asociación Psicológica Americana informa que la divulgación emocional puede reducir los niveles de estrés entre los soldados. Los estudios han demostrado que los soldados que comparten sus pensamientos y sentimientos con otros tienden a sentirse menos aislados y más conectados con su unidad. También reportan menores índices de depresión y ansiedad que aquellos que no revelan sus emociones. El acto de expresar sus emociones reduce la intensidad y duración de los sentimientos negativos, lo que les ayuda a sobrellevar los estresores.
Hay beneficios adicionales para los soldados LGBT que se dedican a la divulgación emocional en círculos de confianza. Investigadores de la Universidad de Pensilvania descubrieron que las personas LGBT que se sentían apoyadas por sus compañeros tenían un mayor sentido de pertenencia y reducían el sentimiento de rechazo. Este efecto positivo ha sido especialmente pronunciado para los soldados LGBT que prestan servicios en zonas de combate o que sufren un aumento del estrés debido al despliegue.
Los soldados que compartieron sus experiencias informaron abiertamente de mejoras en los resultados de salud mental en comparación con aquellos que ocultaron su orientación sexual.
Barreras de divulgación emocional Para los soldados LGBT
A pesar de estos beneficios potenciales, muchos soldados LGBT enfrentan barreras a la hora de revelar sus emociones. Algunos temen que revelar su identidad pueda dar lugar a discriminación o represalias por parte de sus superiores o compañeros de trabajo. Otros pueden no atreverse a hablar de asuntos personales debido a las normas culturales o al estigma asociado a ser gays, lesbianas, bisexuales o transgénero. Estos problemas pueden crear una atmósfera de silencio y aislamiento que empeora los niveles de estrés.
Para resolver estos problemas, los líderes militares deben dar prioridad a la creación de un entorno en el que todos los miembros se sientan cómodos discutiendo sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser condenados o reprimidos. Esto incluye la realización de capacitaciones sobre temas relacionados con las personas LGTBI, la implementación de políticas contra la discriminación y el acoso, así como la promoción de prácticas de comunicación inclusivas. Los líderes también deben escuchar activamente las necesidades de los soldados LGBT y proporcionar servicios de apoyo según sea necesario.
La divulgación emocional es crucial para reducir el estrés entre los soldados, especialmente aquellos que pertenecen a comunidades marginales como la población LGBT. Al fomentar las relaciones de confianza y fomentar la expresión emocional, las organizaciones militares pueden mejorar el bienestar de todas las personas, independientemente de su orientación sexual o identidad de género. Es importante reconocer el estrés único que enfrentan los soldados LGBT y trabajar para crear un ambiente más propicio y acogedor.
¿Cómo influye la divulgación emocional en los círculos de confianza en los niveles de estrés entre los soldados LGBT?
La divulgación emocional se refiere al intercambio de sentimientos y experiencias personales con otros, lo que puede ser beneficioso para la salud mental al reducir el sentimiento de aislamiento y aumentar el apoyo social. La confianza es un componente importante de la divulgación emocional, ya que contribuye a la vulnerabilidad y la apertura.