1. A intimidade emocional entre os parceiros é um aspecto importante de qualquer relação. Isto implica uma conexão profunda que vai além da mera atração física e proporciona um sentimento de segurança e confiança.
Durante períodos estressantes, tais como prazo de trabalho, problemas financeiros, problemas de saúde ou emergências familiares, casais podem ter dificuldade para manter esta intimidade emocional. Isso pode causar problemas psicológicos que podem ter consequências duradouras nas suas relações.
2. Um dos maiores problemas que os parceiros têm de manter a intimidade emocional em momentos de estresse é a perturbação da comunicação. Quando as pessoas são pressionadas, muitas vezes tornam-se protegidas e menos capazes de ouvir as necessidades do seu parceiro. Também podem ser mais difíceis de se expressar efetivamente, causando equívocos e controvérsias.
O estresse pode causar ansiedade e irritabilidade, o que pode dificultar a comunicação tranquila e sensível.
3. Outro desafio é a falta de tempo. Durante os períodos de estresse elevado, os casais podem passar mais tempo separados, concentrando-se nas suas responsabilidades e prioridades individuais. Isso pode criar distâncias na relação e dificultar a comunicação ao nível emocional.
Com tempo livre limitado, os parceiros podem se sentir exaustos e menos motivados a trabalhar juntos.
4. O stress também pode afetar a intimidade fisicamente. As pessoas estressadas geralmente experimentam alterações nos níveis de hormônios e atividade neurológica, tornando-as menos interessadas em sexo. Isso pode encorajar ainda mais a intimidade emocional do casal, porque o afeto físico se torna menos frequente e importante.
O estresse pode levar a mecanismos negativos de superação que prejudicam a conexão emocional.
Algumas pessoas podem recorrer a álcool ou drogas para lidar com o estresse, enquanto outras podem desistir de seu parceiro. Tal comportamento pode criar distâncias e prejudicar a confiança, reduzindo eventualmente o vínculo entre os parceiros.
Manter a intimidade emocional em momentos de forte estresse requer esforço e dedicação de ambos os parceiros. Isso inclui comunicação aberta, tempo colaborativo de qualidade e gerenciamento do estresse de maneiras saudáveis. Casais que trabalham juntos para se apoiarem nestas dificuldades podem ficar mais fortes e mais próximos do que nunca.
Quais são os problemas psicológicos quando os parceiros devem manter a intimidade emocional em períodos de alto estresse?
Parceiros que muitas vezes estão estressados podem sofrer pressão para manter a intimidade emocional com o seu parceiro nesse momento. Isso pode ser emocionalmente difícil, pois requer que eles regulem suas emoções e se comunicem efetivamente, apesar de se sentirem oprimidos por circunstâncias externas. Estudos indicam que esta situação pode aumentar a ansiedade, a depressão e o conflito de relacionamento (Dumrova e outros, 2019).