Relacyjne tłumienie jest aktem zaprzeczania, minimalizowania lub ukrywania prawdziwych uczuć i pragnień związanych z romantyczną lub seksualną atrakcją do innej osoby. Może również odnosić się do tłumienia orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej z obawy przed piętnem społecznym lub dyskryminacją. Tajemnicą jest praktyka zachowania prywatności przed innymi, w tym przyjaciółmi, członkami rodziny i kolegami. Marginalizacja jest procesem, w którym jednostki są pchane na obrzeża społeczeństwa ze względu na swoje różnice. Praktyki te mają długoterminowy wpływ na zdrowie psychiczne i kształtowanie osobowości, które wymagają dalszych badań.
Supresja relacyjna i tajemnica mogą prowadzić do zwiększenia lęku, depresji i zmniejszenia samooceny. Ludzie, którzy angażują się w to zachowanie, mogą czuć się izolowani, samotni i źle zrozumiani. Mogą zmagać się z tworzeniem znaczących relacji lub utrzymywaniem istniejących, co prowadzi do poczucia samotności i izolacji. Może to prowadzić do złego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego.
Badania wykazały, że osoby LGBTQ + doświadczające dyskryminacji, nękania i przemocy częściej cierpią na objawy depresyjne niż osoby, które nie cierpią (Cochran & Mays, 2009).
Tłumienie ich seksualności lub tożsamości płciowej może powodować zamieszanie co do tego, kim są i czego chcą od życia. Może to być szczególnie trudne w okresie dojrzewania, gdy młodzi ludzie poznają swoją tożsamość i dowiedzą się, jak poruszać się po świecie.
Marginalizacja może mieć również znaczący wpływ na zdrowie psychiczne i powstawanie tożsamości. Kiedy ludzie są wykluczani lub marginalizowani w oparciu o swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową, może to prowadzić do uczucia odrzucenia, wstydu i winy. To może sprawić, że będą kwestionować siebie i swoje miejsce na świecie. Może to prowadzić do izolacji społecznej, utrudniając im znalezienie społeczności i wsparcia. Może to zwiększyć poziom stresu, prowadząc do problemów fizycznych i emocjonalnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i przewlekły ból (Nuttbrock et al., 2015). Marginalizacja może również wpływać na perspektywy kariery zawodowej, co utrudnia ludziom awans zawodowy z powodu uprzedzeń lub dyskryminacji.
Tłumienie relacyjne, tajemnica i marginalizacja mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i kształtowania się osobowości. Mogą one prowadzić do zmniejszenia samooceny, lęku, depresji i innych problemów psychicznych. Mogą również prowadzić do problemów zdrowotnych i trudności ze znalezieniem pracy i nawiązaniem znaczących relacji. Stawianie czoła tym wyzwaniom wymaga stworzenia przestrzeni, w której ludzie czują się bezpieczni, wspierani i cenieni bez względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową. Oznacza to wspieranie polityki chroniącej ludzi przed dyskryminacją i promującej akceptację w społecznościach. Pomoże nam to rozwijać się i prowadzić spełniające się życie.
Jakie są długoterminowe skutki relacyjnego tłumienia, tajemnicy i marginalizacji dla zdrowia psychicznego i kształtowania tożsamości?
Długotrwałe skutki dla zdrowia psychicznego relacyjnego tłumienia, tajemnicy i marginalizacji mogą być poważne. Osoby, które doświadczają tych form ucisku, mogą rozwijać lęk, depresję i inne zaburzenia nastroju w wyniku przewlekłego stresu i uczucia izolacji. Tłumienie prawdziwej jaźni może prowadzić do zmniejszenia poczucia własnej wartości, zwątpienia w siebie i trudności w tworzeniu znaczących relacji z innymi.