Teoria przywiązania jest dziedziną psychologii, która bada, jak ludzie tworzą więzi emocjonalne i przywiązania do innych przez całe życie. Został pierwotnie opracowany przez Johna Bowlby'ego i Mary Ainsworth w 1960 roku i od tego czasu został powszechnie przyjęty w dziedzinie. Style przywiązania odnoszą się do tego, jak osoby rozwijają relacje z innymi na podstawie ich wczesnych doświadczeń z opiekunami. Istnieją trzy główne rodzaje stylów mocowania: bezpieczne, niepokojące i unikające.
Bezpieczne przywiązanie charakteryzuje się poczuciem bezpieczeństwa i zaufania, jeśli chodzi o bliskie relacje. Ludzie, którzy mają bezpieczny styl przywiązania, mają tendencję do czuć się komfortowo wyrażając swoje myśli i emocje, szukając wsparcia u innych i będąc w stanie polegać na nich dla wygody. Oni również zazwyczaj doświadczają pozytywnej samooceny i zaufania do swoich romantycznych związków partnerskich.
Niepokojące przywiązanie można opisać jako niepewne i obawiające się intymnych relacji z powodu wcześniejszych doświadczeń lub obecnych niepewności. Osoby z tego rodzaju przywiązaniem często nadmiernie martwią się o odrzucenie lub odrzucenie, szukają ciągłej walidacji i pewności od partnera i mogą zmagać się z zazdrością lub obsesją.
Unikanie przywiązania charakteryzuje się pragnieniem niezależności i unikania intymności. Osoby w tym stylu przywiązania mają tendencję do bycia strzeżonym i odległym w relacjach z obawy przed intymnością lub zaangażowaniem. Mogą zmagać się z uczuciami podatności lub uzależnienia, preferując utrzymanie kontroli nad związkami.
Pod względem romantycznej atrakcji, styl przywiązania odgrywa ważną rolę. Bezpiecznie przywiązane osoby mają tendencję do bardziej otwarte na tworzenie głębokich, znaczących więzi ze swoimi romantycznymi partnerami, podczas gdy osoby o niepokojącym lub unikającym stylu przywiązania mogą mieć trudności z ustaleniem zdrowych granic i nawigacją w rozwiązywaniu konfliktów w swoich związkach. Ponadto badania wykazały, że styl przywiązania może wpływać na poziom satysfakcji i długowieczności romantycznych relacji. Na przykład, badania wykazały, że dobrze związane pary częściej zgłaszają wyższy poziom szczęścia rodzinnego i niższy wskaźnik rozwodów w porównaniu do innych stylów przywiązania.
Ogólnie rzecz biorąc, zrozumienie własnego stylu przywiązania może pomóc Ci uzyskać wgląd w sposób podejścia do relacji i zidentyfikować obszary, w których możesz potrzebować dodatkowego wsparcia lub wzrostu. Pracując nad wszelkimi podstawowymi problemami związanymi z przywiązaniem, ludzie mogą poprawić swoją zdolność do tworzenia satysfakcjonujących i satysfakcjonujących romantycznych relacji.
Jaką rolę odgrywa styl przywiązania w rozwoju romantycznej atrakcji?
Style przywiązania są wzorcami myśli, uczuć i zachowań, które pojawiają się, gdy osoba tworzy relacje z innymi we wczesnym dzieciństwie. Są one opracowane w oparciu o to, jak bezpieczne lub niebezpieczne osoby były przywiązane do ich podstawowych opiekunów. Style mocowania można podzielić na trzy kategorie: bezpieczne, niepokojące/niepokojące i unikające.