La teoría del apego es un campo de la psicología que explora cómo las personas forman lazos emocionales y apegos hacia los demás a lo largo de su vida. Fue desarrollado originalmente por John Bowlby y Mary Ainsworth en la década de 1960 y desde entonces ha sido ampliamente reconocido en este campo. Los estilos de apego se refieren a cómo las personas desarrollan relaciones con otros a partir de sus experiencias tempranas con cuidadores. Hay tres tipos básicos de estilos de apego: seguro, ansioso y evitable.
El afecto protegido se caracteriza por una sensación de seguridad y confianza cuando se trata de una relación cercana. Las personas que tienen un estilo de afecto seguro tienden a sentirse cómodas expresando sus pensamientos y emociones, buscando apoyo de los demás y pudiendo confiar en ellos para su comodidad. También suelen experimentar una autoestima positiva y confianza en sus relaciones románticas de pareja.
El apego perturbador puede describirse como una sensación de incertidumbre y miedo a las relaciones íntimas debido a experiencias pasadas o inseguridades actuales. Las personas con este tipo de afecto suelen estar excesivamente preocupadas por el rechazo o la negativa, buscan la confirmación y la seguridad constantes de su pareja y pueden luchar contra los celos o la obsesión.
El afecto evasivo se caracteriza por el deseo de independencia y por evitar la intimidad. Los que tienen este estilo de afecto tienden a estar protegidos y distantes en la relación por temor a la intimidad o al compromiso. Pueden luchar contra la sensación de vulnerabilidad o adicción, prefiriendo mantener el control sobre las relaciones.
En términos de atracción romántica, el estilo de apego juega un papel importante. Las personas fiablemente adheridas tienden a estar más abiertas a formar vínculos profundos y significativos con sus parejas románticas, mientras que las personas con un estilo de apego perturbador o evasivo pueden encontrar dificultades para establecer límites saludables y navegar en la resolución de conflictos en sus relaciones.
Además, los estudios han demostrado que el estilo de apego puede influir en el nivel de satisfacción y durabilidad de las relaciones románticas.
Por ejemplo, los estudios han demostrado que las parejas fiablemente apegadas son más propensas a reportar mayores niveles de felicidad familiar y menores niveles de divorcio en comparación con otros estilos de afecto.
En general, comprender tu propio estilo de afecto puede ayudarte a tener una idea de cómo te acercas a una relación e identificar áreas en las que puedes necesitar apoyo adicional o crecimiento. Al trabajar en cualquier problema básico relacionado con el apego, las personas pueden mejorar su capacidad para formar relaciones románticas satisfactorias y satisfactorias.
¿Qué papel juega el estilo del afecto en el desarrollo de la atracción romántica?
Los estilos de apego son patrones de pensamiento, sentimiento y comportamiento que surgen cuando una persona forma una relación con otros en la primera infancia. Se diseñan sobre la base de cuán seguras o inseguras han sido las personas adheridas a sus cuidadores principales. Los estilos de apego se pueden dividir en tres categorías: seguros, preocupantes/preocupados y evitables.