Zależność emocjonalna
Zależność emocjonalna jest wtedy, gdy ludzie polegają na innej osobie ze względu na jej poczucie wartości, wartości, szczęścia, tożsamości lub bezpieczeństwa. Można go również zobaczyć w romantycznych i seksualnych relacjach, gdzie jeden partner staje się zależny od drugiego dla miłości, uczucia, walidacji, aprobaty, wsparcia, komfortu i akceptacji. Kiedy tak się stanie, może to prowadzić do negatywnych konsekwencji, takich jak uczucia niepewności, niepokoju, strachu, zazdrości, obsesji, depresji, niskiej samooceny, a nawet niezdrowych zachowań, takich jak nękanie, manipulacja lub przemoc. Ten artykuł zbada wpływ zależności emocjonalnej na samodzielność, samoocenę i zdrowie psychiczne.
Autonomia
Zależność emocjonalna wpływa na autonomię, ponieważ zabiera osobie zdolność do podejmowania decyzji dla siebie. Partner emocjonalnie zależny może stracić kontakt z sobą i stać się mniej w stanie rozpoznać lub wyrazić potrzeby. Mogą walczyć, aby myśleć jasno lub podjąć działania, nie zwracając się najpierw do drugiej osoby. W rezultacie mogą czuć się bezsilni, nie mają kontroli i mają trudności z funkcjonowaniem poza związkami. Zależność emocjonalna może również tworzyć współzależność, przy czym dwie osoby zależą od siebie dla przetrwania i dobrego samopoczucia. Współzależni często boją się samotności i potrzebują stałej uwagi, pewności i połączenia, aby czuć się bezpiecznie. Bez wsparcia emocjonalnego mogą doświadczać skrajnego lęku, odstawienia, depresji lub uzależnienia.
Samoocena
Zależność emocjonalna negatywnie wpływa na poczucie własnej wartości, zmuszając ludzi do polegania na innej osobie dla szczęścia i walidacji. Dzięki temu są podatni na krytykę i osąd, pozostawiając im niepewność co do ich wartości i wartości. Ludzie, którzy są emocjonalnie zależni, często szukają zewnętrznej aprobaty i porównania, aby zmierzyć, jak postępują w życiu, prowadząc do uczucia niższości, wstydu, winy i wątpliwości. W romantycznych relacjach może to prowadzić do zazdrości, opętania i kontrolowania zachowań, które powodują urazę i konflikt między partnerami. Niska samoocena może nawet zwiększyć ryzyko nadużyć lub przemocy, gdy ludzie próbują manipulować innymi, aby kochać ich bardziej.
Wyniki dotyczące zdrowia psychicznego
Zależność emocjonalna ma istotny wpływ na skutki dla zdrowia psychicznego, takie jak depresja, lęk i zaburzenia psychiczne. Badania pokazują, że ludzie, którzy są emocjonalnie zależni, są bardziej narażeni na rozwój tych zaburzeń, ponieważ brak im poczucia własnej wartości, zaufania i autonomii. Mogą czuć się bezradni, beznadziejni i bezsilni przez całe życie, co prowadzi do negatywnych mechanizmów radzenia sobie, takich jak nadużywanie substancji, hazard czy ryzykowne zachowania. Zależność emocjonalna może również utrudniać ludziom radzenie sobie ze stresem, urazem lub utratą ze względu na niską samowystarczalność i odporność. Osoby, które doświadczyły nadużyć emocjonalnych lub zaniedbań, są szczególnie prawdopodobne, aby rozwijać depresję, lęk, PTSD, zaburzenia jedzenia i inne problemy ze zdrowiem psychicznym z powodu samopoczucia, niechciane i odrzucone.
Podsumowując, zależność emocjonalna jest niebezpieczna w relacjach seksualnych i romantycznych, ponieważ odbiera indywidualność i zmniejsza samoocenę. Może to negatywnie wpływać na autonomię, samoocenę i zdrowie psychiczne, uzależniając ludzi od miłości, uwagi, aprobaty, walidacji, wsparcia, komfortu lub uznania innej osoby. Bez granic, niezależności i samodzielności ludzie nie mogą prosperować ani być szczęśliwi w życiu, prowadząc do destrukcyjnych wzorców zachowań i załamań relacji.
W jaki sposób zależność emocjonalna w relacjach seksualnych wpływa na samodzielność, samoocenę i zdrowie psychiczne?
Autonomia odnosi się do zdolności danej osoby do podejmowania niezależnych decyzji dotyczących jej wyborów życiowych bez nacisku zewnętrznego lub wpływu. Samoocena jest wartością, jaką człowiek stawia na siebie w oparciu o swoje postrzegane osiągnięcia, zdolności i przymioty. Zdrowie psychiczne obejmuje stan dobrego samopoczucia człowieka związanego z ich funkcjami poznawczymi, behawioralnymi i emocjonalnymi.