الاعتماد العاطفي
الاعتماد العاطفي هو عندما يعتمد الناس على شخص آخر لإحساسهم بالقيمة أو القيمة أو السعادة أو الهوية أو الأمان. يمكن رؤيته أيضًا في العلاقات الرومانسية والجنسية، حيث يصبح أحد الشركاء معتمدًا على الآخر في الحب والمودة والتحقق من الصحة والموافقة والدعم والراحة والقبول. عندما يحدث هذا، يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية مثل الشعور بعدم اليقين والقلق والخوف والغيرة والهوس والهوس والاكتئاب وتدني احترام الذات وحتى السلوكيات غير الصحية مثل المضايقة أو التلاعب أو العنف. ستدرس هذه المقالة تأثير الاعتماد العاطفي على الاستقلالية واحترام الذات ونتائج الصحة العقلية.
الاستقلال الذاتي
الاعتماد العاطفي يؤثر على الاستقلالية لأنه يسلب قدرة الشخص على اتخاذ القرارات بنفسه. قد يفقد الشريك المعتمد عاطفياً الاتصال بنفسه ويصبح أقل قدرة على التعرف على الاحتياجات أو التعبير عنها. قد يكافحون للتفكير بوضوح أو اتخاذ إجراء دون اللجوء أولاً إلى الشخص الآخر. ونتيجة لذلك، قد يشعرون بالعجز، وليس لديهم سيطرة، ويواجهون صعوبة في العمل خارج العلاقات. يمكن للاعتماد العاطفي أيضًا أن يخلق الاعتماد المشترك، حيث يعتمد شخصان على بعضهما البعض من أجل البقاء والرفاهية. غالبًا ما يخشى الترابط من الوحدة ويحتاجون إلى الاهتمام المستمر والطمأنينة والتواصل للشعور بالأمان. بدون دعم عاطفي، قد يعانون من القلق الشديد أو الانسحاب أو الاكتئاب أو الإدمان.
احترام الذات
الاعتماد العاطفي يؤثر سلبًا على احترام الذات، مما يجبر الناس على الاعتماد على شخص آخر للسعادة والتحقق من الصحة. هذا يجعلهم عرضة للنقد والحكم، مما يجعلهم غير متأكدين من قيمتهم وقيمتهم. غالبًا ما يسعى الأشخاص المعتمدون عاطفيًا إلى الحصول على موافقة ومقارنة خارجية لقياس ما يفعلونه في الحياة، مما يؤدي إلى الشعور بالدونية والعار والشعور بالذنب والشك الذاتي. في العلاقات الرومانسية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الغيرة والامتلاك والتحكم في السلوك الذي يسبب الاستياء والصراع بين الشركاء. يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات إلى زيادة خطر الإساءة أو العنف حيث يحاول الناس التلاعب بالآخرين لحبهم أكثر.
نتائج الصحة العقلية
الاعتماد العاطفي له تأثير كبير على نتائج الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق والاضطراب النفسي. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعتمدون عاطفياً أكثر عرضة للإصابة بهذه الاضطرابات لأنهم يفتقرون إلى احترام الذات والثقة والاستقلالية. يمكن أن يشعروا بالعجز واليأس والعجز على حياتهم، مما يؤدي إلى آليات تأقلم سلبية مثل تعاطي المخدرات أو المقامرة أو السلوك المحفوف بالمخاطر. يمكن أن يجعل الاعتماد العاطفي أيضًا من الصعب على الناس التعامل مع التوتر أو الصدمة أو الخسارة بسبب انخفاض الكفاءة الذاتية والمرونة. من المرجح بشكل خاص أن يصاب الأشخاص الذين عانوا من الإساءة العاطفية أو الإهمال بالاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات الأكل ومشاكل الصحة العقلية الأخرى بسبب الشعور بعدم الحب وعدم الرغبة والرفض. في الختام، الاعتماد العاطفي خطير في العلاقات الجنسية والرومانسية، لأنه يسلب الفردية ويقلل من احترام الذات. يمكن أن يؤثر هذا سلبًا على الاستقلالية واحترام الذات والصحة العقلية، مما يجعل الناس يعتمدون على الحب أو الانتباه أو الموافقة أو التحقق من الصحة أو الدعم أو الراحة أو الاعتراف بشخص آخر. بدون حدود واستقلال واعتماد على الذات، لا يمكن للناس أن يزدهروا أو يكونوا سعداء في الحياة، مما يؤدي إلى أنماط مدمرة من السلوك وانهيار العلاقات.
كيف يؤثر الاعتماد العاطفي على العلاقات الجنسية على الاستقلالية واحترام الذات ونتائج الصحة العقلية ؟
يشير الحكم الذاتي إلى قدرة الشخص على اتخاذ قرارات مستقلة بشأن خيارات حياته دون ضغط أو تأثير خارجي. تقدير الذات هو القيمة التي يضعها الشخص على نفسه بناءً على إنجازاته وقدراته وصفاته المتصورة. تشمل الصحة العقلية حالة رفاهية الشخص المرتبطة بوظائفه المعرفية والسلوكية والعاطفية.