Wzajemne wsparcie jest krytycznym aspektem pozytywnego stanu zdrowia psychicznego dla wszystkich ludzi, zwłaszcza tych, którzy mają do czynienia z marginalizacją ze względu na swoją tożsamość płciową lub orientację seksualną. W ostatnich latach badania wykazały, że młodzież lesbijska, gejowska, biseksualna, transseksualna i queer (LGBT) boryka się ze zwiększonym poziomem problemów zdrowotnych psychicznych w porównaniu z ich rówieśnikami heteroseksualnymi i cisgender, w tym lękiem, depresją, samobójstwem i nadużywaniem substancji. Jedną z głównych przyczyn tej rozbieżności jest odrzucenie rodziny, które może nastąpić, gdy rodzice lub opiekunowie nie akceptują lub nie potwierdzają tożsamości LGBT dziecka. Równe wsparcie może odegrać ważną rolę w łagodzeniu negatywnych skutków odrzucenia rodziny na odporność, samoocenę i regulację emocjonalną w tych młodzieżach.
Odporność odnosi się do zdolności do wyzdrowienia z przeciwności i pokonania wyzwań. Młodzież LGBT, która doświadcza odrzucenia rodziny, może walczyć o rozwój odporności z powodu urazu, którego doświadczają, prowadząc do uczucia niskiej samooceny i beznadziejności.
Wsparcie rówieśników może pomóc poprzez zapewnienie bezpiecznej przestrzeni, w której młodzież LGBT może znaleźć społeczność i walidację. Otaczając się innymi osobami LGBT, które mają podobne doświadczenia, młodzież LGBT może budować odporność poprzez wspólne zrozumienie, empatię i wsparcie. Może to obejmować udział w spotkaniach lokalnych grup LGBT, udział w społecznościach internetowych lub po prostu znalezienie jednego lub dwóch bliskich przyjaciół, którzy zapewniają słuch i wsparcie.
Samoocena odnosi się do tego, jak ktoś postrzega siebie i ich wartość jako osobę. Odrzucenie rodziny może znacząco wpłynąć na poczucie własnej wartości, zwłaszcza jeśli wiąże się z użyciem werbalnym lub fizycznym. Wzajemne wsparcie może pomóc złagodzić ten efekt, wzmacniając pozytywne przesłania o własnej wartości i upoważniając młodzież LGBT do realizacji własnych mocnych stron i wartości. Można to osiągnąć poprzez programy mentorskie, które łączą młodzież LGBTQ z doświadczonymi dorosłymi lub starszymi rówieśnikami, którzy oferują porady i porady, lub poprzez usługi doradcze przeznaczone specjalnie dla młodzieży LGBTQ.
Regulacja emocjonalna to zdolność do zarządzania emocjami i odpowiedniego reagowania na stresory. Odrzucenie rodziny może zakłócić regulację emocjonalną, powodując lęk, gniew lub depresję, co może prowadzić do impulsywnego zachowania lub nawet samookaleczenia. Wsparcie rówieśników może pomóc poprzez oferowanie zdrowych strategii radzenia sobie, takich jak ćwiczenia głębokiego oddechu, medytacji lub ekspresyjnej terapii sztuki. Młodzież LGBT może uzyskać wgląd w swoją sytuację poprzez interakcje z innymi, którzy pokonali podobne wyzwania. Te połączenia mogą zapewnić nadzieję i inspirację, pomóc im zobaczyć przeszłość i skupić się na ich przyszłych celach.
W jaki sposób wzajemne wsparcie łagodzi negatywny wpływ odrzucenia rodziny na odporność, samoocenę i regulację emocjonalną w młodości LGBT?
Badania wykazały, że wsparcie wzajemne stanowi skuteczną interwencję w celu zmniejszenia negatywnego wpływu odrzucenia rodziny na odporność, samoocenę i regulację emocjonalną u osób lesbijskich, gejowskich, biseksualnych i transseksualnych (LGBT). Wsparcie rówieśnicze może pomóc w tworzeniu powiązań społecznych, zapewnianiu empatii i walidacji oraz promowaniu pozytywnego rozwoju tożsamości wśród młodych ludzi znajdujących się w trudnej sytuacji.