Wpływ wojny na relacje mogą być niszczycielskie zarówno dla osób i ich bliskich. Oddzielenie się od członków rodziny podczas rozmieszczenia, urazy poniesione podczas walki, traumatyczne wydarzenia doświadczone podczas operacji, a nawet śmierć bliskiego przyjaciela lub towarzysza mogą mieć trwały wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie żołnierzy. Kiedy wracają do domu, odbudowywanie zaufania z partnerami, dziećmi, rodzicami, rodzeństwem i przyjaciółmi jest często jednym z najtrudniejszych aspektów przejścia do życia cywilnego. W tym artykule przyjrzymy się, jak żołnierze mogą zacząć odbudowywać więzy emocjonalne, które mogły zostać zniszczone przez doświadczenie wojskowe.
Ważne jest, aby żołnierze uznali i uznali rolę, jaką wojna odegrała w zakłócaniu ich relacji. Wojna może wywołać poczucie winy, wstydu, gniewu, strachu i samotności, co utrudnia opowiadanie bliskim o tym, co się stało. Żołnierze powinni spróbować zidentyfikować te emocje i wypracować je z terapeutą lub doradcą, który rozumie kulturę wojskową. Ważne jest również, aby szczerze komunikować się z bliskimi o tym, co przeszli podczas wdrażania i wyjaśnić, dlaczego niektóre zachowania mogły się zmienić po powrocie do domu.
Żołnierz mógł stać się bardziej pobudzony lub odległy z powodu PTSD lub innego problemu zdrowia psychicznego związanego z urazami wojskowymi. Szczerze to przyznając, najbliżsi częściej rozumieją i wspierają wysiłki pojednawcze.
Żołnierze muszą nauczyć się uważnie słuchać potrzeb i pragnień partnera. Oznacza to aktywne słuchanie bez przerwy i osądu, gdy mówią. Powinni starać się zrozumieć, gdzie ich partner pochodzi z emocji i jak ich doświadczenia wpływają na ich obecne myśli, uczucia i zachowania. Przede wszystkim potrzebna jest cierpliwość i współczucie, ponieważ bliscy przystosowują się do zmian w osobowości lub zachowaniu spowodowanych doświadczeniem militarnym.
Żołnierze powinni skupić się na odbudowie zaufania drobnymi gestami życzliwości i uczuć. Mogą one obejmować oferowanie uścisków, pocałunków, dat i słów afirmacji, takich jak „Kocham cię" lub „Dziękuję". Chociaż mogą one wydawać się prostymi czynami, mogą pomóc ponownie połączyć bliskich, którzy zostali uszkodzeni podczas wojny.
Żołnierze mogą wykazać swoje zaangażowanie wobec siebie, współpracując w celu pokonania wyzwań i planowania przyszłych celów.
Wzrasta wzajemny szacunek i zaufanie, Odbudowa emocjonalnego zaufania po wojnie wymaga otwartej komunikacji, aktywnego słuchania i konsekwentnego przejawiania troski i doceniania. Dzięki cierpliwości i zrozumieniu żołnierze i ich rodziny mogą ponownie połączyć się emocjonalnie i iść naprzód z odnowioną nadzieją i odpornością.
Jak żołnierze odzyskują emocjonalne zaufanie po rozdzieleniu, utracie lub zakłóceniu?
Po traumatycznych wydarzeniach, takich jak separacja, utrata lub zakłócenie, żołnierze mogą zmagać się z uczuciem nieufności i nieufności wobec swoich bliskich lub samych siebie. Aby przywrócić emocjonalne zaufanie, żołnierze muszą zrozumieć, że zaufanie jest procesem, a nie wynikiem. Mogą zacząć od zidentyfikowania swoich uczuć i wzorców komunikacji, które doprowadziły do załamania zaufania w przeszłości, i pomyśleć, jak normy kulturowe, osobiste przekonania i szkolenia wojskowe mogły wpłynąć na nich.