Stygmat internalizowany odnosi się do wstydu lub obwiniania się ludzi może czuć się z powodu uprzedzeń społecznych przeciwko nim. Może to być spowodowane przez różne czynniki, takie jak rasa, płeć, orientacja seksualna, niepełnosprawność, stan zdrowia psychicznego, status społeczno-ekonomiczny, itp. Psychoterapia jest jednym podejściem do zwalczania stygmatów internalizowanych.
Niektórzy badacze twierdzą jednak, że pomaga tylko ludziom dostosować się do ich sytuacji, zamiast zająć się jej przyczynami. W tym artykule rozważę obie strony debaty i przedstawię dowody dla każdego punktu widzenia. Po pierwsze, spójrzmy, jak psychoterapia adresuje stygmaty internalizowane. Niektóre badania sugerują, że terapeuci współpracują z klientami, aby zidentyfikować negatywne przekonania o sobie i zakwestionować te myśli poprzez poznawcze techniki restrukturyzacji.
Na przykład mogą one pomóc klientowi uświadomić sobie, że traktowanie ich przez społeczeństwo jest niesprawiedliwe i nieuzasadnione oraz pomóc w opracowaniu nowych sposobów myślenia, które promują akceptację siebie. Może to być skuteczny sposób na zmniejszenie winy i wstydu związanego z byciem innym niż norma. Ponadto psychoterapia często wiąże się z opracowywaniem strategii przezwyciężania zewnętrznych presji społecznych. Mogą one obejmować podnoszenie umiejętności komunikacyjnych, budowanie sieci wsparcia oraz szkolenie asertywności. Narzędzia te pozwalają ludziom na bardziej pewną nawigację w trudnych sytuacjach, co może poprawić ogólne samopoczucie. Z drugiej strony, krytycy twierdzą, że psychoterapia nie idzie wystarczająco daleko w rozwiązywaniu podstawowych przyczyn internalizacji piętna. Podkreślają, że nawet jeśli człowiek uczy się radzić sobie lepiej z zewnętrznym naciskiem, nie zmienia to warunków strukturalnych, które stworzyły piętno w pierwszej kolejności. Oznacza to, że ludzie nadal mogą czuć się zawstydzani lub marginalizowani przez większe kwestie społeczne, takie jak rasizm systemowy, seksizm, homofobia, ableizm czy klasyzm.
Te krytyki sugerują również, że psychoterapia zachęca do bierności, ucząc ludzi akceptować ich sytuację, a nie zajmować się nią. Skupiając się na indywidualnej korekcie, psychoterapia może utrwalić nierówność, a nie ją kwestionować.
Aby rozwiązać tę debatę, potrzebujemy więcej badań nad tym, jak psychoterapia może być stosowana w połączeniu z szerszymi działaniami społecznymi na rzecz długoterminowych zmian. Musimy również rozważyć, jak dynamika władzy kształtuje relacje między terapeutą a klientem, zwłaszcza gdy terapeuci pochodzą z uprzywilejowanych środowisk.
Wreszcie musimy uznać, że niektóre podejścia do psychoterapii mogą być skuteczniejsze w rozwiązywaniu stygmatów internalizowanych niż inne, w zależności od czynników takich jak kultura, historia i kontekst. Na przykład terapia narracyjna, terapia feministyczna lub krytyczna pedagogika mogą być lepiej przystosowane do zwalczania niektórych rodzajów stygmatów internalizowanych.
Podsumowując, chociaż psychoterapia ma swoje ograniczenia, pozostaje ważnym narzędziem pomagającym ludziom radzić sobie ze skutkami uprzedzeń społecznych.
Jednak rzeczywisty postęp będzie wymagał wspólnych działań w celu wyeliminowania niesprawiedliwych systemów ucisku.
Czy psychoterapia może naprawdę zająć się głównymi przyczynami stygmatów internalizowanych, czy po prostu pomaga ludziom dostosować się do nieuczciwego porządku społecznego?
Psychoterapia często polega na pomaganiu ludziom w radzeniu sobie ze swoimi problemami psychicznymi, ale czy może być również wykorzystana do rozwiązywania podstawowych przyczyn stygmatów internalizowanych? Termin „stygmat internalizowany” odnosi się do sytuacji, gdy człowiek czuje wstyd, wstyd lub przekonanie za posiadanie szczególnej cechy lub tożsamości, które społeczeństwo uważa za niekorzystne.