Lo stigma internalizzato si riferisce alla vergogna o alla legittima colpa che le persone possono provare a causa dei pregiudizi sociali contro di loro. Questo può essere causato da vari fattori come razza, sesso, orientamento sessuale, disabilità, stato di salute mentale, status socio-economico, ecc. La psicoterapia è uno degli approcci per combattere lo stigma internalizzato.
Tuttavia, alcuni ricercatori sostengono che aiuta solo le persone ad adattarsi alla loro situazione invece di affrontare le sue cause. In questo articolo esaminerò entrambe le parti della discussione e fornirò le prove per ogni punto di vista.
Innanzitutto, vediamo come la psicoterapia risolve il problema dello stigma internalizzato. Alcuni studi dimostrano che i terapisti lavorano con i clienti per identificare le convinzioni negative su se stessi e sfidare questi pensieri con tecniche di ristrutturazione cognitiva.
Per esempio, possono aiutare il cliente a capire che l'atteggiamento della società nei loro confronti è ingiusto e ingiustificato e aiutare a sviluppare nuovi modi di pensare per favorire l'accettazione di se stessi. Questo può essere un modo efficace per ridurre i sensi di colpa e vergogna legati al fatto che sono diversi dalla norma.
Inoltre, la psicoterapia spesso include lo sviluppo di strategie per superare la pressione sociale esterna. Possono includere il miglioramento delle capacità di comunicazione, la creazione di reti di supporto e la pratica di apprendimento della forza. Questi strumenti permettono alle persone di essere più sicure in situazioni difficili, che possono migliorare il benessere generale.
D'altra parte, i critici sostengono che la psicoterapia non sia abbastanza lontana per affrontare le cause principali dello stigma internalizzato. Indicano che anche se una persona impara a gestire meglio le pressioni esterne, ciò non cambia le condizioni strutturali che hanno creato lo stigma in primo luogo. Ciò significa che le persone possono ancora provare vergogna o marginalizzazione a causa di problemi sociali più grandi come il razzismo sistemico, sessismo, omofobia, ableismo o classismo.
Inoltre, queste criticità suggeriscono che la psicoterapia incoraggia la passività insegnando alle persone ad accettare la propria situazione anziché combatterla. Concentrandosi sull'adattamento individuale, la psicoterapia può perpetuare la disuguaglianza, non sfidarlo.
Per risolvere questa discussione, abbiamo bisogno di più studi su come la psicoterapia può essere utilizzata in combinazione con un'azione sociale più ampia per cambiare a lungo termine. Dobbiamo anche considerare come le dinamiche del potere formino il rapporto tra terapista e cliente, soprattutto quando i terapisti provengono da fasce privilegiate della società.
Infine, dobbiamo riconoscere che alcuni approcci alla psicoterapia possono essere più efficaci nella lotta contro lo stigma internalizzato di altri, a seconda di fattori come la cultura, la storia e il contesto.
Ad esempio, la terapia narrativa, la terapia femminista o l'insegnamento critico possono essere più adatti a contrastare determinati tipi di stigma internalizzato.
In conclusione, sebbene la psicoterapia abbia dei limiti, rimane uno strumento importante per aiutare le persone ad affrontare le conseguenze dei pregiudizi sociali.
Tuttavia, i progressi reali richiederanno un'azione collettiva per eliminare i sistemi ingiusti di oppressione.
La psicoterapia può davvero eliminare le cause profonde dello stigma internalizzato o aiuta semplicemente le persone ad adattarsi all'ordine sociale ingiusto?
La psicoterapia è spesso associata per aiutare le persone a gestire i loro problemi di salute mentale, ma può essere usata anche per affrontare le cause principali dello stigma internalizzato? Il termine «stigma internalizzato» si riferisce a quando una persona sente vergogna, imbarazzo o condanne per avere una specifica caratteristica o identità che la società considera sfavorevoli.