El estigma internalizado se refiere a la vergüenza o autoinculpación que las personas pueden experimentar debido a prejuicios sociales en su contra. Esto puede deberse a diversos factores, como raza, sexo, orientación sexual, discapacidad, estado de salud mental, estatus socioeconómico, etc. La psicoterapia es uno de los enfoques para combatir el estigma internalizado.
Sin embargo, algunos investigadores sostienen que solo ayuda a las personas a adaptarse a su situación en lugar de abordar sus causas subyacentes. En este artículo examinaré ambas partes de la discusión y proporcionaré pruebas para cada punto de vista.
Primero, veamos cómo la psicoterapia resuelve el problema del estigma internalizado. Algunos estudios sugieren que los terapeutas trabajan con los clientes para identificar creencias negativas sobre sí mismos y desafiar estos pensamientos a través de técnicas de reestructuración cognitiva.
Por ejemplo, pueden ayudar al cliente a darse cuenta de que la actitud de la sociedad hacia ellos es injusta e injustificada, y ayudar a desarrollar nuevas formas de pensar que promuevan la aceptación de sí mismos. Esto puede ser una manera eficaz de reducir los sentimientos de culpa y vergüenza asociados con el hecho de que son diferentes de la norma.
Además, la psicoterapia a menudo implica el desarrollo de estrategias para superar la presión social externa. Pueden incluir mejores habilidades de comunicación, redes de apoyo y prácticas de aprendizaje de asertividad. Estas herramientas permiten a las personas navegar con más confianza en situaciones difíciles, lo que puede mejorar el bienestar general.
Por otro lado, los críticos sostienen que la psicoterapia no va lo suficientemente lejos en abordar las causas subyacentes del estigma internalizado. Señalan que incluso si una persona aprende a manejar mejor la presión externa, esto no cambia las condiciones estructurales que crearon el estigma en primer lugar. Esto significa que las personas todavía pueden sentirse avergonzadas o marginadas debido a problemas sociales más grandes como el racismo sistémico, el sexismo, la homofobia, el ableísmo o el clasismo.
Además, estas críticas sugieren que la psicoterapia fomenta la pasividad al enseñar a las personas a aceptar su situación en lugar de combatirla. Al centrarse en la adaptación individual, la psicoterapia puede perpetuar la desigualdad en lugar de desafiarla.
Para resolver esta discusión, necesitamos más investigación sobre cómo se puede usar la psicoterapia en combinación con acciones sociales más amplias para un cambio a largo plazo. También debemos considerar cómo la dinámica del poder forma la relación entre el terapeuta y el cliente, especialmente cuando los terapeutas provienen de sectores privilegiados de la sociedad.
Finalmente, debemos reconocer que algunos enfoques de la psicoterapia pueden ser más efectivos en la lucha contra el estigma internalizado que otros, dependiendo de factores como la cultura, la historia y el contexto.
Por ejemplo, la terapia narrativa, la terapia feminista o la pedagogía crítica pueden ser más adecuadas para combatir ciertos tipos de estigma internalizado.
En conclusión, aunque la psicoterapia tiene sus limitaciones, sigue siendo una herramienta importante para ayudar a las personas a hacer frente a las consecuencias de los prejuicios sociales.
Sin embargo, el progreso real requerirá una acción colectiva para eliminar los sistemas injustos de opresión.
¿Puede realmente la psicoterapia abordar las causas profundas del estigma internalizado o simplemente ayuda a las personas a adaptarse a un orden social injusto?
La psicoterapia a menudo se relaciona con ayudar a las personas a lidiar con sus problemas de salud mental, pero ¿puede usarse también para abordar las causas subyacentes del estigma internalizado? El término «estigma internalizado» se refiere a cuando una persona se siente avergonzada, avergonzada o condenada por tener una determinada característica o identidad que la sociedad considera desfavorable.