Odrzucenie społeczne jest doświadczeniem, które może mieć znaczący wpływ na samopoczucie psychiczne. Długotrwałe odrzucenie społeczne może prowadzić do trudności z regulacją emocjonalną, przywiązaniem i zaufaniem relacyjnym. Może również wpływać na funkcję poznawczą i samoocenę. W artykule tym przyjrzymy się, jak na te aspekty wpływa długotrwała społeczna odmowa lub dyskryminacja.
Regulacja emocjonalna odnosi się do zdolności do zarządzania emocjami i kontrolowania ich. Długotrwałe odrzucenie społeczne może prowadzić do wzrostu poziomu negatywnych emocji, takich jak lęk, depresja, gniew i smutek. Osoby, które doświadczają długotrwałego odrzucenia społecznego, mogą stać się bardziej refleksyjne, co jest tendencją do rozmyślania nad negatywnymi myślami. Może to jeszcze bardziej osłabić ich nastrój i zwiększyć uczucie beznadziejności i bezradności.
Osoby mogą opracować nieodpowiednie strategie radzenia sobie, takie jak unikanie lub wycofywanie się, które mogą utrudniać ich zdolność do skutecznego zarządzania emocjami.
Przywiązanie odnosi się do emocjonalnego związku między jednostkami. Długotrwałe odrzucenie społeczne może zakłócić ten związek i zmniejszyć poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa wynikające z bliskich relacji. Osoby, które doświadczają długotrwałego odrzucenia społecznego, mogą mieć trudności z tworzeniem nowych przywiązań i być mniej prawdopodobne, aby czuć się komfortowo w sytuacjach interpersonalnych. Mogą też mieć trudności z zaufaniem do innych i tworzeniem intymnych relacji.
Zaufanie relacyjne to wiara w zamierzenie i wiarygodność drugiej osoby. Długotrwałe odrzucenie społeczne może podważyć zaufanie, ponieważ sygnalizuje brak uznania i wsparcia ze strony innych. Osoby, które doświadczają długotrwałego odrzucenia społecznego, mogą kwestionować, czy zasługują na miłość i przynależność, i mogą kwestionować autentyczność pozytywnych interakcji innych ludzi z nimi. Może to utrudnić im nawiązanie zdrowych relacji i udział w budowaniu zaufania.
Długotrwałe odrzucenie społeczne lub dyskryminacja może znacząco wpłynąć na regulację emocjonalną, przywiązanie i zaufanie relacyjne. Ważne jest, aby uznać rolę długotrwałego odrzucenia społecznego w tych dziedzinach i podjąć działania w celu rozwiązania jego skutków poprzez terapię, samodzielną opiekę i zaangażowanie społeczności.
W jaki sposób przedłużająca się społeczna odmowa lub dyskryminacja wpływa na regulację emocjonalną, przywiązanie i zaufanie relacyjne?
Długotrwałe odrzucenie społeczne lub dyskryminacja może mieć znaczący wpływ na zdolność człowieka do regulowania swoich emocji, tworzenia silnych więzi z innymi i rozwijania ufnych relacji. Badania wykazały, że przewlekłe doświadczenia odrzucania lub wykluczenia mogą prowadzić do zwiększenia wrażliwości na negatywne bodźce, zmniejszenia pozytywnego wpływu i zwiększenia poziomu lęku (np. Leary et al., 2019).