Soziale Ablehnung ist eine Erfahrung, die erhebliche Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden haben kann. Langfristige soziale Ablehnung kann zu Schwierigkeiten mit emotionaler Regulierung, Zuneigung und relationalem Vertrauen führen. Es kann auch die kognitiven Funktionen und das Selbstwertgefühl beeinflussen. Dieser Artikel wird untersuchen, wie diese Aspekte durch anhaltende soziale Ablehnung oder Diskriminierung beeinflusst werden.
Emotionale Regulation bezieht sich auf die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu kontrollieren und zu kontrollieren. Anhaltende soziale Ablehnung kann zu einem Anstieg negativer Emotionen wie Angst, Depression, Wut und Traurigkeit führen. Menschen, die langfristige soziale Ablehnung erfahren, können anfälliger für Reflexion werden, was eine Tendenz ist, sich auf negative Gedanken zu konzentrieren. Dies kann ihre Stimmung weiter verschlechtern und Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit verstärken.
Einzelpersonen können unzureichende Bewältigungsstrategien wie Vermeidung oder Rückzug entwickeln, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen können, ihre Emotionen effektiv zu verwalten.
Bindung bezieht sich auf die emotionale Bindung zwischen Individuen. Anhaltende soziale Ablehnung kann diese Verbindung stören und das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit verringern, das sich aus engen Beziehungen ergibt. Menschen, die eine anhaltende soziale Ablehnung erfahren, haben möglicherweise Schwierigkeiten, neue Bindungen zu bilden, und fühlen sich in zwischenmenschlichen Situationen weniger wohl. Es kann auch schwierig für sie sein, anderen zu vertrauen und intime Beziehungen aufzubauen. Relationales Vertrauen ist der Glaube an die Absichten und die Zuverlässigkeit einer anderen Person. Anhaltende soziale Ablehnung kann das Vertrauen untergraben, weil sie einen Mangel an Anerkennung und Unterstützung durch andere signalisiert. Menschen, die eine anhaltende soziale Ablehnung erfahren, fragen sich möglicherweise, ob sie Liebe und Zugehörigkeit verdienen, und bezweifeln möglicherweise die Authentizität der positiven Interaktion anderer Menschen mit ihnen. Dies kann es ihnen erschweren, eine gesunde Beziehung aufzubauen und an der Vertrauensbildung teilzunehmen. Anhaltende soziale Ablehnung oder Diskriminierung kann die emotionale Regulation, die Bindung und das relationale Vertrauen erheblich beeinträchtigen. Es ist wichtig, die Rolle der anhaltenden sozialen Ablehnung in diesen Bereichen zu erkennen und daran zu arbeiten, ihre Auswirkungen durch Therapie, Selbstfürsorge und Gemeinschaftsbeteiligung anzugehen.
Wie wirken sich anhaltende soziale Ablehnung oder Diskriminierung auf emotionale Regulation, Bindung und relationales Vertrauen aus?
Anhaltende soziale Ablehnung oder Diskriminierung kann erhebliche Auswirkungen auf die Fähigkeit einer Person haben, ihre Emotionen zu regulieren, zuverlässige Bindungen zu anderen aufzubauen und vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen. Studien haben gezeigt, dass chronische Erfahrungen mit Ablehnung oder Ausschluss zu einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber negativen Reizen, einer Abnahme des positiven Affekts und erhöhten Angstzuständen führen können (z. B. Leary et al., 2019).