El rechazo social es una experiencia que puede tener un impacto significativo en el bienestar psicológico. El rechazo social prolongado puede llevar a dificultades con la regulación emocional, el apego y la confianza relacional. También puede afectar las funciones cognitivas y la autoestima. Este artículo examinará cómo estos aspectos se ven afectados por el rechazo o la discriminación social prolongada.
La regulación emocional se refiere a la capacidad de controlar y controlar sus emociones. El rechazo social prolongado puede llevar a niveles más altos de emociones negativas como ansiedad, depresión, ira y tristeza. Las personas que experimentan un rechazo social prolongado pueden volverse más propensas a la reflexión, lo que es una tendencia a detenerse en pensamientos negativos. Esto puede empeorar aún más su estado de ánimo y aumentar la sensación de desesperanza e impotencia.
Los individuos pueden desarrollar estrategias inadecuadas para superar dificultades, como evitar o abstenerse, que pueden obstaculizar su capacidad para manejar sus emociones de manera efectiva.
El apego se refiere a la conexión emocional entre individuos. El rechazo social prolongado puede interrumpir esta conexión y reducir la sensación de seguridad y protección que resulta de una relación cercana. Las personas que experimentan un rechazo social prolongado pueden tener dificultades para formar nuevos apegos y es menos probable que se sientan cómodas en situaciones interpersonales. También puede ser difícil para ellos confiar en los demás y crear relaciones íntimas.
La confianza relacional es la creencia en las intenciones y la fiabilidad de la otra persona. El rechazo social prolongado puede socavar la confianza porque indica la falta de reconocimiento y apoyo de los demás. Las personas que experimentan un rechazo social prolongado pueden preguntarse si merecen amor y pertenencia, y pueden dudar de la autenticidad de la interacción positiva de otras personas con ellos. Esto puede dificultarles establecer relaciones saludables y participar en la creación de confianza.
El rechazo social prolongado o la discriminación pueden afectar significativamente la regulación emocional, el apego y la confianza relacional. Es importante reconocer el papel del rechazo social prolongado en estas áreas y trabajar para abordar sus consecuencias a través de la terapia, el autocuidado y la participación comunitaria.
¿Cómo afecta el rechazo social prolongado o la discriminación a la regulación emocional, el apego y la confianza relacional?
El rechazo social prolongado o la discriminación pueden tener un impacto significativo en la capacidad de una persona para regular sus emociones, formar vínculos confiables con otros y desarrollar relaciones de confianza. Los estudios han demostrado que la experiencia crónica de rechazo o exclusión puede dar lugar a una mayor sensibilidad a los estímulos negativos, una menor afectación positiva y un mayor nivel de ansiedad (por ejemplo, Leary et al., 2019).