Temat samooceny i jej wpływu na funkcjonowanie seksualne jest obszarem, który został szeroko zbadany przez naukowców. Liczne badania wykazały, że osoby, które doświadczają przewlekłych uczuć niskiej samooceny, mogą częściej mieć trudności z ich pragnieniami seksualnymi i pobudzeniem. Samopoczucie może również wpływać na zdolność ludzi do skutecznego komunikowania się z ich żądaniami i preferencjami seksualnymi. W tym eseju badamy, jak uporczywe negatywne postrzeganie siebie może wpływać na zdolność do pożądania, stają się podniecone seksualnie i skutecznie komunikować potrzeby seksualne.
Wpływ negatywnego samopoczucia na pożądanie seksualne
Badania pokazują, że osoby z słabą samooceną są mniej skłonne do angażowania się w zachowania seksualne niż osoby z pozytywną samooceną. Efekt ten wykazano w badaniu, w którym uczestnicy zostali poproszeni o napisanie o pozytywnych lub negatywnych aspektach siebie przed oglądaniem bodźców erotycznych. Ci, którzy pisali o negatywnych cechach, zgłaszali niższy poziom pobudzenia w porównaniu z tymi, którzy pisali o pozytywnych cechach (Penke i in., 2014).
Badanie wykazało, że osoby z wyższą samooceną były dwa razy bardziej prawdopodobne, aby rozpocząć spotkania seksualne niż osoby z niższą samooceną (Brown et al., 2016). Wyniki te sugerują, że negatywna samoocena może tłumić pożądanie seksualne i zniechęcać do wystąpienia aktywności seksualnej.
Wpływ na podniecenie seksualne
Badania wykazały, że osoby z niską samooceną często nie mają orgazmu podczas czynności seksualnych. Jedno z badań wykazało, że kobiety z niską samooceną trwały dłużej niż ich współpracownicy z wysoką samooceną (Reiss et al., 2015). Inne badania wykazały, że mężczyźni z niską samooceną mają obniżony poziom testosteronu, co może negatywnie wpłynąć na ich zdolność do reagowania seksualnie (Costa & McCabe, 2017). Ponadto badania wykazały, że osoby z niską samooceną mogą doświadczać większego lęku podczas spotkań seksualnych, co utrudnia im pobudzenie seksualne (Langstrom i in., 2018). Wszystkie te ustalenia sugerują, że słabe postrzeganie siebie może znacząco wpływać na pożądanie seksualne i podniecenie.
Komunikowanie potrzeb seksualnych
Negatywne postrzeganie siebie wpływa również na zdolność wyrażania swoich potrzeb seksualnych. W eksperymencie, w którym uczestnicy oglądali filmy erotyczne pod nadzorem partnera, ci, którzy postrzegali siebie jako mniej atrakcyjnych, zgłaszali mniej pozytywnych emocji niż ci, którzy uważali się za bardziej pożądanych (Pelletier & Crowe, 2018).
Osoby z niską samooceną okazały się mniej prawdopodobne, aby rozpocząć rozmowy o swoich preferencjach seksualnych lub zapytać, czego chcą w łóżku (Walsh, 2020). Odkrycia te sugerują, że negatywne postrzeganie siebie utrudnia ludziom skuteczną komunikację na temat ich potrzeb seksualnych i pragnień.
Jak u osób z przewlekłymi uczuciami niższości uporczywe negatywne postrzeganie siebie wpływa na pożądanie seksualne, pobudzenie i zdolność do skutecznego komunikowania potrzeb seksualnych?
Osoby, które doświadczają uporczywych uczuć niższości, mogą wykazywać niski poziom pożądania seksualnego, pobudzenia i trudności w wyrażaniu swoich pragnień seksualnych z powodu różnych czynników, takich jak strach przed odrzuceniem, wstyd i niepokój. Negatywne postrzeganie siebie może prowadzić do przekonania, że nie zasługują na uwagę potencjalnych partnerów, co może znacząco wpłynąć na ich samoocenę i zaufanie do intymnych chwil.