موضوع احترام الذات وتأثيره على الأداء الجنسي هو مجال درسه الباحثون على نطاق واسع. أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مشاعر مزمنة من تدني احترام الذات قد يواجهون صعوبة في رغباتهم الجنسية وإثارتهم. يمكن أن يؤثر الإدراك الذاتي أيضًا على قدرة الأشخاص على إيصال مطالبهم وتفضيلاتهم الجنسية بنجاح. في هذا المقال، نستكشف كيف يمكن للتصورات السلبية المستمرة عن الذات أن تؤثر على قدرة المرء على الرغبة، والإثارة الجنسية، وتوصيل الاحتياجات الجنسية بشكل فعال.
تأثير الإدراك الذاتي السلبي على الرغبة الجنسية
تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف احترام الذات أقل عرضة للانخراط في السلوك الجنسي من أولئك الذين لديهم احترام إيجابي للذات. تم توضيح هذا التأثير في دراسة حيث طُلب من المشاركين الكتابة عن الجوانب الإيجابية أو السلبية لأنفسهم قبل مشاهدة المحفزات المثيرة. أولئك الذين كتبوا عن السمات السلبية أبلغوا عن مستويات أقل من الإثارة مقارنة بأولئك الذين كتبوا عن السمات الإيجابية (Penke et al.، 2014).
وجد الاستطلاع أن الأشخاص الذين لديهم احترام أعلى للذات كانوا أكثر عرضة بمرتين لبدء لقاءات جنسية مثل أولئك الذين لديهم احترام أقل للذات (براون وآخرون، 2016). تشير هذه النتائج إلى أن احترام الذات السلبي يمكن أن يثبط الرغبة الجنسية ويثبط ظهور النشاط الجنسي.
الآثار على الإثارة الجنسية
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات غالبًا ما يفشلون في النشوة الجنسية أثناء الأفعال الجنسية. وجدت إحدى الدراسات أن النساء ذوات احترام الذات المنخفض استغرقن وقتًا أطول للوصول إلى الذروة مقارنة بزملائهن الذين يتمتعون بتقدير عالٍ للذات (Reiss et al.، 2015). وجدت دراسة أخرى أن الرجال الذين يعانون من تدني احترام الذات قد قللوا من مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يؤثر سلبًا على قدرتهم على الاستجابة جنسيًا (كوستا ومكابي، 2017). علاوة على ذلك، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات قد يعانون من مزيد من القلق أثناء اللقاءات الجنسية، مما يجعل من الصعب عليهم أن يثيروا جنسيًا (Langstrom et al.، 2018). تشير كل هذه النتائج إلى أن سوء الإدراك الذاتي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الرغبة الجنسية والإثارة.
توصيل الاحتياجات الجنسية
الإدراك الذاتي السلبي يؤثر أيضًا على القدرة على التعبير عن الاحتياجات الجنسية للفرد. في تجربة شاهد فيها المشاركون مقاطع فيديو مثيرة أثناء وجودهم تحت إشراف شريك، أبلغ أولئك الذين اعتبروا أنفسهم أقل جاذبية عن مشاعر إيجابية أقل من أولئك الذين اعتبروا أنفسهم أكثر رغبة (Pelletier & Crowe، 2018).
وجد أن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات أقل عرضة لبدء محادثات حول تفضيلاتهم الجنسية أو السؤال عما يريدون في السرير (والش، 2020). تشير هذه النتائج إلى أن الإدراك الذاتي السلبي يجعل من الصعب على الناس التواصل بفعالية فيما يتعلق بمطالبهم ورغباتهم الجنسية.
في الأشخاص الذين لديهم مشاعر الدونية المزمنة، كيف يؤثر الإدراك الذاتي السلبي المستمر على الرغبة الجنسية والإثارة والقدرة على التواصل الفعال للاحتياجات الجنسية ؟
الأشخاص الذين يعانون من مشاعر الدونية المستمرة قد يظهرون مستويات منخفضة من الرغبة الجنسية والإثارة والصعوبة في التعبير عن رغباتهم الجنسية بسبب عوامل مختلفة مثل الخوف من الرفض والعار والقلق. قد يقودهم تصورهم الذاتي السلبي إلى الاعتقاد بأنهم لا يستحقون تلقي الاهتمام من الشركاء المحتملين، مما قد يؤثر بشكل كبير على تقديرهم لذاتهم وثقتهم في اللحظات الحميمة.