Długodystansowe relacje mogą być bardzo trudne do utrzymania ze względu na brak fizycznego kontaktu i trudności komunikacyjnych.
Nie oznacza to jednak, że nie mogą pracować dla wszystkich uczestników, jeśli obie strony są skłonne podjąć dodatkowe wysiłki, aby utrzymać życie między nimi. Nie ulega wątpliwości, że ludzie, którzy żyją daleko od siebie, czują się bardziej samotni niż ci, którzy mieszkają w pobliżu, ponieważ nie ma nikogo, kto mógłby im pomóc w radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami lub zapewnić wsparcie emocjonalne w razie potrzeby. Stwarza to wiele problemów psychologicznych, które mogą negatywnie wpływać na ich zdrowie psychiczne, jeśli pozostawione nieleczone w czasie.
Największym wyzwaniem, przed którym stoi związek długodystansowy, jest dążenie do zachowania intymności. Ludzie w takich związkach muszą znaleźć sposoby na pozostanie w związku bez fizycznego dostępu do siebie. Muszą polegać wyłącznie na technologii, takich jak rozmowy telefoniczne, czaty wideo, aplikacje komunikacyjne, e-maile itp., które nie zawsze mogą dać im to, czego chcą lub potrzebują emocjonalnie.
Na przykład czat wideo pozwala zobaczyć partnera, ale nie ma dotyku ani zapachu związanego z fizyczną intymnością, podczas gdy wiadomości tekstowe nie pozwalają usłyszeć ich głosu tak wyraźnie, jak komunikacja twarzą w twarz. Różnice te tworzą luki komunikacyjne, które utrudniają parom wystarczająco głęboką komunikację, aby swobodnie dzielić się uczuciami. Ponadto utrudniają one rozwój zaufania, ponieważ żadna ze stron nie wie dokładnie, jak traktuje je druga strona, chyba że mówi wprost słowami zamiast działań. W ten sposób tworzenie emocjonalnego połączenia staje się trudne, ponieważ obaj partnerzy nie mają pojęcia, czy naprawdę rozumieją wzajemnie swoje myśli i emocje bez bezpośredniego kontaktu.
Kolejny problem wynika z nieporozumień spowodowanych barierami językowymi spowodowanymi różnymi środowiskami kulturowymi lub akcentami. To może być frustrujące dla każdej ze stron, aby prawidłowo komunikować się, gdy angielski nie jest ich pierwszym językiem lub gdy pochodzą z dwóch różnych regionów, gdzie dialekty lokalne znacznie się różnią.
Ponadto nieporozumienia często występują, gdy ludzie używają terminów slangowych, które nie przekładają się dobrze na formę pisemną, zwłaszcza jeśli odbiorca nie zna tych wyrażeń lub ma trudności z ich prawidłowym rozszyfrowaniem. Ponadto, błędna interpretacja jest jeszcze bardziej powszechna między amatorami długodystansowymi, którzy są biegli w tym samym języku, ale nadal starają się interpretować subtelne wskazówki, takie jak wyrażenia twarzy lub język ciała. Regularna komunikacja ma zatem kluczowe znaczenie dla zapobieżenia zamieszaniu i uniknięcia sporów dotyczących drobnych kwestii, które w przeciwnym razie mogą przerodzić się w poważniejsze problemy.
Długodystansowe relacje powodują również problemy związane z samotnością i depresją. Bycie z dala od kogoś, kogo kochasz powoduje stresujące chwile dla wielu ludzi, kiedy czujesz się odizolowany i sam, pomimo faktu, że zawsze są przyjaciele w pobliżu. Uczucie to może prowadzić do ataków lękowych, ataków paniki, bezsenności i epizodów depresyjnych w niektórych przypadkach. Brak fizycznej intymności pogłębia sytuację, ponieważ pary nie mogą się szczelnie przytulić, pocałować namiętnie, delikatnie trzymać za ręce itp., co utrudnia naturalne wyrażanie uczuć w porównaniu do fizycznego bycia razem. Ludzie mogą uciekać się do wysyłania wiadomości seksualnych lub seksualnych (SMS-y seksualne), chociaż zapewnia to tylko tymczasową ulgę i może pogorszyć sytuację, jeśli pójdziesz za daleko.
Ponadto, niektórzy partnerzy mogą być atrakcyjni dla innych potencjalnych partnerów ze względu na brak satysfakcji emocjonalnej ze strony obecnego partnera relacji i zaczynają ich zdradzać, nie zdając sobie z tego sprawy, dopóki nie zrozumieją swojego błędu.
Wreszcie, są praktyczne kwestie związane z codziennymi zajęciami, takimi jak gotowanie, sprzątanie domu, płacenie rachunków, opieka nad dziećmi itp. które stają się trudne dla jednej osoby, podczas gdy inna nie ma pojęcia, jak dużo pracy do zrobienia, chyba że wyraźnie powiedziano.W rezultacie obie strony muszą nauczyć się priorytetowo określać zadania w zależności od ich znaczenia, aby nie być przytłoczonym zbyt wieloma żądaniami stawianymi jednocześnie obu stronom. Muszą one uzgodnić, kto wykonuje obowiązki z wyprzedzeniem lub ryzyko argumenty wynikające z nieporozumień. Ponadto, pasjonaci dalekobieżnych mają problemy z harmonogramem daty ze względu na różnicę czasu między nimi, co uniemożliwia obu stronom zaplanować wszystko razem bez uprzedniego uzgodnienia harmonogramów. Wszystkie te czynniki wywierają dodatkowy nacisk na już niestabilne relacje i wymagają dodatkowych wysiłków, aby skutecznie przezwyciężyć.
Jakie problemy psychologiczne pojawiają się przy utrzymywaniu intymności podczas długodystansowych relacji?
Utrzymanie intymności w relacjach długodystansowych może być trudne, ponieważ wymaga znacznego wysiłku i komunikacji ze strony obu partnerów. Psychicznie, ludzie mogą doświadczać uczucia samotności, izolacji, a nawet zazdrości z powodu fizycznego oddzielenia. Może to prowadzić do emocjonalnych doświadczeń i trudności z zaufaniem partnera. Ponadto normy kulturowe dotyczące monogamii i fizycznej intymności mogą dodatkowo komplikować sytuację.