Relazioni a distanza può essere molto difficile da mantenere a causa della mancanza di contatto fisico e difficoltà di comunicazione.
Ciò non significa che non possano funzionare per tutti i partecipanti se entrambe le parti sono disposte a fare altri sforzi per mantenere la vita tra loro. Non c'è dubbio che le persone che vivono lontane tendono a sentirsi più sole di quelli che vivono nelle vicinanze, perché non c'è nessuno che possa aiutarle a gestire situazioni di stress o dare supporto emotivo quando necessario. Questo crea molti problemi psicologici che possono influenzare negativamente la loro salute mentale se non trattati nel tempo.
Il problema più grande che si incontra durante una relazione a distanza è il tentativo di mantenere l'intimità. Le persone in questo tipo di relazioni devono trovare modi per rimanere in contatto senza avere accesso fisicamente. Devono contare esclusivamente su tecnologie come telefonate, videochat, applicazioni di messaggistica, e-mail, ecc., che non sempre possono dare loro ciò che vogliono o hanno bisogno emotivamente.
Ad esempio, la chat video permette di vedere il partner, ma non ha alcun tocco o odore associato alla vicinanza fisica, mentre i messaggi di testo impediscono di sentire la loro voce con la stessa chiarezza che rende la comunicazione faccia a faccia. Queste differenze creano lacune di comunicazione che rendono più difficile per le coppie comunicare abbastanza profondamente da condividere i loro sentimenti liberamente. Inoltre, ostacolano anche lo sviluppo della fiducia, perché nessuna delle due parti sa esattamente come la vicenda li tratta se non parla chiaramente con parole anziché con azioni. In questo modo, creare un legame emotivo diventa anche difficile perché entrambi i partner hanno una visione debole di se davvero capiscono esattamente i pensieri e le emozioni dell'altro senza un contatto diretto.
Un altro problema è dovuto a malintesi dovuti a barriere linguistiche causate da diverse origini o accenti culturali. Per tutte le parti può essere spiacevole comunicare correttamente quando l'inglese non è la loro lingua madre o quando vengono da due regioni diverse dove i dialetti locali sono molto diversi.
Inoltre, i fraintendimenti si verificano spesso quando le persone usano termini di argine che non vengono tradotti correttamente in forma scritta, soprattutto se il destinatario non conosce queste espressioni o ha difficoltà a decifrarle correttamente. Inoltre, l'interpretazione errata è ancora più comune tra gli amanti della lunga percorrenza, che parlano liberamente la stessa lingua, ma ancora cercano di interpretare i segnali sottili come la mimetica o il linguaggio del corpo. Pertanto, la comunicazione regolare è fondamentale per prevenire la confusione e prevenire le controversie su questioni minori che altrimenti possono diventare problemi più gravi.
Le relazioni a distanza creano anche problemi legati alla solitudine e alla depressione. Essere lontani da qualcuno che ami provoca in molte persone momenti di stress in cui ti senti isolato e solo, nonostante ci siano sempre amici. Questa sensazione può portare ad attacchi di ansia, attacchi di panico, insonnia e episodi depressivi in alcuni casi. La mancanza di intimità fisica aggrava la situazione, perché le coppie non possono abbracciarsi, baciarsi con passione, stringersi dolcemente per le mani, eccetera, rendendo difficile l'espressione naturale di affetto rispetto alla permanenza fisica insieme. Le persone possono ricorrere all'invio di messaggi sessuali o di sexting (messaggi di testo di natura sessuale), anche se questo dà solo un sollievo temporaneo e può finire per peggiorare la situazione se si va troppo lontano.
Inoltre, alcuni partner possono essere attraenti per altri potenziali partner a causa della mancanza di soddisfazione emotiva da parte del loro partner di relazione attuale e iniziare a modificarli senza rendersene conto fino a quando non si rendono conto del loro errore.
Infine, ci sono questioni pratiche relative alle attività quotidiane, come la cucina, la pulizia della casa, il pagamento delle bollette, la cura dei bambini, ecc. che diventano difficili per una persona, mentre un'altra non ha idea di quanto lavoro si debba fare, se non chiaramente specificato. Di conseguenza, entrambe le parti devono imparare a definire le priorità delle attività in base alla loro importanza, in modo da non essere sovraccaricate da troppi requisiti per entrambe le parti contemporaneamente. Devono trovare un accordo su chi svolge i compiti in anticipo o rischiare argomenti derivanti da malintesi. Inoltre, gli amanti della comunicazione a lungo raggio hanno problemi di pianificazione delle date a causa della differenza di tempo tra loro, che impedisce a entrambe le parti di pianificare qualcosa insieme senza prima concordare gli orari. Tutti questi fattori esercitano ulteriori pressioni sulle relazioni già fragili e richiedono sforzi aggiuntivi per essere superati con successo.
Quali problemi psicologici si verificano quando si mantiene la vicinanza durante una relazione a distanza?
Mantenere la vicinanza in una relazione a distanza può essere una sfida perché richiede uno sforzo significativo e una comunicazione da entrambi i partner. Psicologicamente le persone possono provare un senso di solitudine, isolamento e persino gelosia a causa della separazione fisica. Questo può portare ad esperienze emotive e difficoltà a fidarsi del partner. Inoltre, le norme culturali sulla monogamia e l'intimità fisica possono complicare ulteriormente le cose.