Las relaciones a distancia pueden ser muy difíciles de mantener debido a la falta de contacto físico y a las dificultades de comunicación.
Sin embargo, esto no significa que no puedan funcionar para todos los participantes si ambas partes están dispuestas a hacer algún esfuerzo adicional para mantener la vida entre ellas. No hay duda de que las personas que viven lejos tienden a sentirse más solas que las que viven cerca, porque no hay nadie a su alrededor que pueda ayudarles a lidiar con situaciones estresantes o proporcionar apoyo emocional cuando sea necesario. Esto crea muchos problemas psicológicos que pueden afectar negativamente su salud mental si no se tratan con el tiempo.
El mayor problema que se enfrenta durante una relación a distancia es el intento de mantener la intimidad. Las personas en este tipo de relaciones deben encontrar maneras de mantenerse conectadas sin tener acceso el uno al otro físicamente. Deben depender exclusivamente de tecnologías como llamadas telefónicas, videochats, aplicaciones de mensajería, mensajes de correo electrónico, etc. que no siempre les pueden dar lo que quieren o necesitan emocionalmente.
Por ejemplo, el videochat permite ver a la pareja, pero no tiene tocamientos ni olores relacionados con la intimidad física, mientras que los mensajes de texto no le permiten oír su voz tan claramente como lo hace la comunicación cara a cara. Estas diferencias crean brechas en la comunicación que hacen que a las parejas les resulte más difícil comunicarse lo suficientemente profundamente como para compartir libremente los sentimientos. Además, también impiden el desarrollo de la confianza, ya que ninguna de las partes sabe exactamente cómo la otra parte los trata si no habla explícitamente con palabras en lugar de actuar. Así, crear un vínculo emocional también se vuelve difícil porque ambas parejas tienen una idea débil de si realmente entienden con exactitud los pensamientos y emociones del otro sin contacto directo.
Otro problema surge de malentendidos debido a barreras lingüísticas causadas por diferentes orígenes culturales o acentos. Para cualquiera de las partes puede ser desagradable comunicarse correctamente cuando el inglés no es su lengua materna o cuando provienen de dos regiones diferentes donde los dialectos locales varían considerablemente.
Además, los malentendidos a menudo ocurren cuando las personas usan términos de argot que no se traducen bien en la escritura, especialmente si el destinatario no conoce estas expresiones o tiene dificultades para descifrarlas correctamente. Además, la interpretación incorrecta es aún más frecuente entre los amantes de la larga distancia que hablan con fluidez el mismo idioma, pero todavía tratan de interpretar señales sutiles como las expresiones faciales o el lenguaje corporal. Por lo tanto, la comunicación regular es crucial para evitar confusiones y evitar disputas sobre cuestiones menores que, de lo contrario, podrían degenerar en problemas más graves.
Las relaciones a distancia también plantean problemas relacionados con la soledad y la depresión. Estar lejos de alguien que amas provoca que mucha gente tenga momentos estresantes en los que te sientes aislada y sola, a pesar de que siempre hay amigos cerca. Esta sensación puede llevar a ataques de ansiedad, ataques de pánico, insomnio y episodios depresivos en algunos casos. La falta de intimidad física agrava la situación, ya que las parejas no pueden abrazarse firmemente, besarse apasionadamente, agarrarse suavemente de las manos, etc., lo que dificulta la expresión natural de afecto en comparación con estar juntos físicamente. Las personas pueden recurrir al envío de mensajes sexuales o al sexting (mensajes de texto de carácter sexual), aunque esto solo da un alivio temporal y puede acabar agravando la situación si se va demasiado lejos.
Además, algunos socios pueden resultar atractivos para otros potenciales socios debido a la falta de satisfacción emocional de su actual pareja de relación y comenzar a cambiarlos sin darse cuenta hasta que se den cuenta de su error.
Por último, hay cuestiones prácticas relacionadas con las tareas diarias, como cocinar, limpiar el hogar, pagar las facturas, cuidar a los niños, etc., que se vuelven difíciles para una persona, mientras que la otra no tiene idea de cuánto trabajo debe hacerse a menos que se indique explícitamente. Como resultado, ambas partes deben aprender a priorizar las tareas en función de su importancia para no verse abrumadas por las demasiadas exigencias que se imponen a ambas partes al mismo tiempo. Deben ponerse de acuerdo sobre quién cumple con qué responsabilidades de antemano o aventurarse con argumentos derivados de malentendidos. Además, los amantes de la distancia tienen problemas para planificar las fechas debido a la diferencia de tiempo entre ellos, lo que priva a ambas partes de la posibilidad de planificar cualquier cosa juntos sin un acuerdo previo sobre los horarios. Todos estos factores ejercen una presión adicional sobre las ya frágiles relaciones y requieren esfuerzos adicionales para superarlas con éxito.
¿Qué problemas psicológicos surgen al mantener la intimidad durante una relación a distancia?
Mantener la intimidad en las relaciones a distancia puede ser una tarea difícil, ya que requiere un esfuerzo y comunicación considerables de ambas parejas. Psicológicamente, las personas pueden experimentar sentimientos de soledad, aislamiento e incluso celos debido a la separación física. Esto puede llevar a experiencias emocionales y dificultades para confiar en la pareja. Además, las normas culturales relativas a la monogamia y la intimidad física pueden complicar aún más la situación.