Fernbeziehungen können durch fehlenden Körperkontakt und Kommunikationsschwierigkeiten sehr schwer zu pflegen sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht für alle Beteiligten funktionieren können, wenn beide Seiten bereit sind, einige zusätzliche Anstrengungen zu unternehmen, um das Leben zwischen ihnen zu erhalten. Es besteht kein Zweifel, dass Menschen, die weit voneinander entfernt leben, dazu neigen, sich einsamer zu fühlen als diejenigen, die in der Nähe leben, weil es niemanden gibt, der ihnen helfen kann, mit stressigen Situationen fertig zu werden oder ihnen bei Bedarf emotionale Unterstützung zu geben. Dies führt zu einer Vielzahl von psychischen Problemen, die sich negativ auf ihre psychische Gesundheit auswirken können, wenn sie im Laufe der Zeit nicht behandelt werden.
Das größte Problem, das während einer Fernbeziehung auftritt, ist der Versuch, Intimität zu bewahren. Menschen in solchen Beziehungen müssen Wege finden, in Kontakt zu bleiben, ohne physisch Zugang zueinander zu haben. Sie sollten sich ausschließlich auf Technologien wie Telefonate, Videochats, Messaging-Apps, E-Mails usw. verlassen, die ihnen nicht immer das geben, was sie emotional wollen oder brauchen.
Ein Video-Chat ermöglicht es Ihnen zum Beispiel, Ihren Partner zu sehen, hat aber keine Berührungen oder Gerüche, die mit körperlicher Intimität verbunden sind, während Textnachrichten Sie daran hindern, ihre Stimme so klar zu hören, wie es die persönliche Kommunikation tut. Diese Unterschiede schaffen Kommunikationslücken, die es für Paare schwieriger machen, tief genug zu kommunizieren, um Gefühle frei zu teilen. Darüber hinaus behindern sie auch die Vertrauensbildung, da keine Seite genau weiß, wie die andere Seite sie behandelt, es sei denn, sie spricht explizit mit Worten statt mit Taten. So wird der Aufbau einer emotionalen Bindung auch deshalb schwierig, weil beide Partner wenig Ahnung haben, ob sie die Gedanken und Emotionen des anderen wirklich ohne direkten Kontakt genau verstehen. Ein weiteres Problem ergibt sich aus Missverständnissen aufgrund von Sprachbarrieren, die durch unterschiedliche kulturelle Hintergründe oder Akzente verursacht werden. Es kann für beide Seiten frustrierend sein, richtig zu kommunizieren, wenn Englisch nicht ihre Muttersprache ist oder wenn sie aus zwei verschiedenen Regionen kommen, in denen sich die lokalen Dialekte erheblich unterscheiden. Außerdem kommt es häufig zu Missverständnissen, wenn Menschen Slang-Begriffe verwenden, die nicht gut in die Schriftform übersetzt werden, insbesondere wenn der Empfänger diese Ausdrücke nicht kennt oder Schwierigkeiten hat, sie richtig zu entschlüsseln. Zudem kommt es noch häufiger zu Fehlinterpretationen zwischen Fernfreunden, die zwar fließend dieselbe Sprache sprechen, aber dennoch versuchen, subtile Signale wie Mimik oder Körpersprache zu interpretieren. Regelmäßige Kommunikation ist daher von entscheidender Bedeutung, um Verwirrung zu vermeiden und Streitigkeiten über kleinere Probleme zu vermeiden, die sich sonst zu ernsteren Problemen entwickeln könnten.
Fernbeziehungen verursachen auch Probleme im Zusammenhang mit Einsamkeit und Depression. Von jemandem weg zu sein, den man liebt, löst bei vielen Menschen stressige Momente aus, in denen man sich isoliert und einsam fühlt, obwohl man immer Freunde in der Nähe hat. Dieses Gefühl kann in einigen Fällen zu Angstzuständen, Panikattacken, Schlaflosigkeit und depressiven Episoden führen. Der Mangel an körperlicher Intimität verschlimmert die Situation, da Paare sich nicht fest umarmen, leidenschaftlich küssen, sanft Händchen halten usw. können, was den natürlichen Ausdruck von Zuneigung im Vergleich zum körperlichen Zusammensein erschwert. Menschen können auf das Senden von sexuellen Nachrichten oder Sexting (Textnachrichten sexueller Natur) zurückgreifen, obwohl dies nur eine vorübergehende Erleichterung bietet und die Situation letztendlich verschlimmern kann, wenn sie zu weit gehen.Darüber hinaus können sich einige Partner aufgrund mangelnder emotionaler Befriedigung durch ihren aktuellen Beziehungspartner als attraktiv für andere potenzielle Partner erweisen und anfangen, sie zu betrügen, ohne es zu merken, bis sie sich ihres Fehlers bewusst sind.
Schließlich gibt es praktische Fragen im Zusammenhang mit täglichen Aktivitäten wie Kochen, Hausreinigung, Bezahlen von Rechnungen, Betreuung von Kindern usw., die für eine Person schwierig werden, während eine andere keine Ahnung hat, wie viel Arbeit getan werden muss, wenn nicht ausdrücklich angegeben. Infolgedessen müssen beide Seiten lernen, Aufgaben nach ihrer Bedeutung zu priorisieren, um nicht von zu vielen Anforderungen gleichzeitig an beide Seiten überwältigt zu werden. Sie müssen sich darauf verständigen, wer welche Pflichten im Vorfeld erfüllt oder aus Missverständnissen entstehende Argumente riskieren. Darüber hinaus haben Langstreckenfreunde aufgrund des Zeitunterschieds zwischen ihnen Probleme mit der Terminplanung, was es beiden Parteien unmöglich macht, etwas zusammen zu planen, ohne vorher Zeitpläne zu vereinbaren. All diese Faktoren üben zusätzlichen Druck auf bereits fragile Beziehungen aus und erfordern zusätzliche Anstrengungen, um erfolgreich zu überwinden.
Welche psychischen Probleme ergeben sich bei der Aufrechterhaltung der Intimität während einer Fernbeziehung?
Die Aufrechterhaltung der Intimität in einer Fernbeziehung kann eine Herausforderung sein, da sie erhebliche Anstrengungen und Kommunikation von beiden Partnern erfordert. Psychologisch können Menschen aufgrund körperlicher Trennung Gefühle von Einsamkeit, Isolation und sogar Eifersucht verspüren. Dies kann zu emotionalen Erfahrungen und Schwierigkeiten mit dem Vertrauen in den Partner führen. Darüber hinaus können kulturelle Normen in Bezug auf Monogamie und körperliche Intimität die Situation weiter erschweren.