Zaniedbanie emocjonalne jest formą złego traktowania, które następuje, gdy ktoś czuje, że jego potrzeby są ignorowane, unieważnione, nieznane lub nie rozpoznawane przez inną osobę. Może to powodować uczucie samotności, izolacji i daremności, co może prowadzić do objawów fizycznych, takich jak zmęczenie, lęk, depresja, a nawet przyrost masy ciała. W tym artykule omówię, jak zaniedbania emocjonalne mogą wywołać fizyczne wycofanie się i jego wpływ na samopoczucie.
Jeden sposób emocjonalnego zaniedbania przewiduje fizyczne wycofanie jest przez stres. Kiedy ludzie doświadczają przewlekłego stresu z powodu odrzucenia, uwalniają hormony, takie jak kortyzol i adrenalina do ciała. Hormony te przygotowują organizm do reakcji walki lub lotu, ale mogą również uszkodzić narządy, takie jak serce, układ odpornościowy i mózg, jeśli pozostanie bez kontroli. Długotrwała ekspozycja na wysokie poziomy tych hormonów może osłabić organizm i utrudnić mu radzenie sobie z codziennymi czynnościami życiowymi, prowadząc do apatii, letargu, a nawet depresji.
W inny sposób zaniedbanie emocjonalne prowadzi do fizycznego wycofania się poprzez zmiany zachowań.
Na przykład brak testów może sprawić, że ludzie czują się mniej zmotywowani do dbania o siebie fizycznie. Mogą nie jeść dobrze, ćwiczyć mniej, lub brak snu. Może to prowadzić do przyrostu masy ciała, niskiego poziomu energii i zwiększonego ryzyka chorób, takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze i choroby układu krążenia.
Ponadto, ludzie mogą stać się bardziej podatni na uzależnienia, takie jak leki lub alkohol, aby poradzić sobie z bólem spowodowanym zaniedbaniem emocjonalnym dodatkowo szkodzi ich zdrowiu.
Ponadto zaniedbania emocjonalne mogą powodować problemy ze zdrowiem psychicznym, które mogą objawiać się jako objawy fizyczne. Osoby zaniedbane emocjonalnie mogą mieć trudności z zarządzaniem emocjami, co może prowadzić do lęku, ataków paniki lub epizodów depresyjnych.
Z czasem może wpływać na układ nerwowy i powodować objawy takie jak napięcie mięśni, bóle głowy i ból pleców. Może również prowadzić do nadużywania substancji lub samookaleczenia, takich jak cięcia, oparzenia lub ciosy dla siebie. Te działania szkodzą organizmowi zarówno psychicznie, jak i fizycznie.
Wreszcie zaniedbanie emocjonalne może prowadzić do izolacji społecznej, która wiąże się z kilkoma chorobami fizycznymi. Izolacja społeczna powoduje uczucie samotności i braku wsparcia, zwiększając prawdopodobieństwo rozwoju stanów przewlekłych, takich jak choroby serca, udar mózgu i raka. Może również osłabić odporność i zwiększyć podatność na infekcje. Tak więc, emocjonalne zaniedbanie tworzy błędny cykl, w którym prowadzi do fizycznego wycofania się, co następnie pogarsza początkową sytuację.
Aby zająć się tymi działaniami, należy zwrócić się o pomoc do specjalistów, takich jak terapeuci lub doradcy, którzy specjalizują się w leczeniu urazów i problemów związanych. Mogą one dostarczać narzędzi do doskonalenia umiejętności komunikacyjnych, strategii radzenia sobie i technik regulacji emocjonalnych.
Również ćwiczenia, takie jak ćwiczenia fizyczne, jedzenie dobrze i uzyskanie wystarczającej ilości snu mogą poprawić ogólny stan zdrowia i pomóc w zarządzaniu poziomem stresu.
Wreszcie docieranie do przyjaciół, członków rodziny lub grup społecznych może zapewnić bardzo potrzebne wsparcie społeczne, pomagając zapobiec dalszym szkodom spowodowanym zaniedbaniami emocjonalnymi.
Podsumowując, emocjonalne zaniedbania mogą przewidywać fizyczne wycofanie się poprzez różne mechanizmy, takie jak stres, zmiany zachowań, problemy ze zdrowiem psychicznym i izolacja społeczna. Zaspokajanie potrzeb emocjonalnych ma kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrego zdrowia fizycznego i zapobiegania negatywnym skutkom związanym z przewlekłym narażeniem na znęcanie się.
Jak emocjonalne zaniedbania przewidują fizyczne wycofanie?
Zaniedbanie emocjonalne jest rodzajem nadużyć, które mogą sprawić, że dzieci i dorośli czują się niekochani, niechciani i nieistotni. Może to prowadzić do odrzucenia, smutku, gniewu i innych negatywnych emocji, które mogą zaszkodzić ich zdrowiu psychicznemu. Natomiast fizyczne wycofanie się odnosi się do procesu, w którym ludzie stają się fizycznie odizolowani od innych z powodu różnych przyczyn, takich jak lęk społeczny czy depresja.