الإهمال العاطفي هو شكل من أشكال سوء المعاملة يحدث عندما يشعر شخص ما أن احتياجاته يتم تجاهلها أو إبطالها أو عدم سماعها من قبل شخص آخر. يمكن أن يسبب هذا الشعور بالوحدة والعزلة وعدم الجدوى، مما قد يؤدي إلى أعراض جسدية مثل التعب والقلق والاكتئاب وحتى زيادة الوزن. في هذا المقال، سأناقش كيف يمكن للإهمال العاطفي أن يؤدي إلى الانسحاب الجسدي وتأثيره على الرفاهية.
إحدى الطرق التي يتنبأ بها الإهمال العاطفي بالانسحاب الجسدي هي من خلال الإجهاد. عندما يعاني الناس من إجهاد مزمن بسبب الرفض، فإنهم يطلقون هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين في أجسامهم. تعد هذه الهرمونات الجسم لاستجابات القتال أو الهروب، ولكنها يمكن أن تلحق الضرر أيضًا بأعضاء مثل القلب وجهاز المناعة والدماغ إذا تُركت دون رادع. يمكن أن يؤدي التعرض المطول لمستويات عالية من هذه الهرمونات إلى إضعاف الجسم ويجعل من الصعب عليه التعامل مع أنشطة الحياة اليومية، مما يؤدي إلى اللامبالاة والخمول وحتى الاكتئاب.
بطريقة أخرى، يؤدي الإهمال العاطفي إلى الانسحاب الجسدي من خلال التغييرات السلوكية. على سبيل المثال، عدم الاختبار يمكن أن يجعل الناس يشعرون بأنهم أقل حماسًا للاعتناء بأنفسهم جسديًا. قد لا يأكلون جيدًا أو يمارسون الرياضة بشكل أقل أو يفتقرون إلى النوم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن وانخفاض مستويات الطاقة وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، قد يصبح الناس أكثر عرضة للإدمان مثل المخدرات أو الكحول للتعامل مع الألم الناجم عن الإهمال العاطفي الذي يضر بصحتهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الإهمال العاطفي مشاكل في الصحة العقلية، والتي يمكن أن تظهر كأعراض جسدية. قد يواجه الأشخاص المهملون عاطفياً صعوبة في إدارة مشاعرهم، مما قد يؤدي إلى القلق أو نوبات الهلع أو نوبات الاكتئاب. بمرور الوقت، يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي ويسبب أعراضًا مثل توتر العضلات والصداع وآلام الظهر. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس مثل الجروح أو الحروق أو الضربات لنفسك. تضر هذه الأفعال بالجسم عقليًا وجسديًا. أخيرًا، يمكن أن يؤدي الإهمال العاطفي إلى العزلة الاجتماعية، والتي ترتبط بالعديد من الأمراض الجسدية. تسبب العزلة الاجتماعية الشعور بالوحدة ونقص الدعم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. كما يمكن أن يضعف المناعة ويزيد من التعرض للعدوى. وبالتالي، فإن الإهمال العاطفي يخلق حلقة مفرغة حيث يؤدي إلى الانسحاب الجسدي، مما يؤدي بعد ذلك إلى تفاقم الوضع الأولي.
لمعالجة هذه التأثيرات، اطلب المساعدة من المهنيين مثل المعالجين أو المستشارين المتخصصين في علاج الصدمات ومشاكل العلاقة. يمكنهم توفير أدوات لتحسين مهارات الاتصال واستراتيجيات التأقلم وتقنيات التنظيم العاطفي.
أيضًا، يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة مثل التمارين الرياضية والأكل الجيد والحصول على قسط كافٍ من النوم إلى تحسين الصحة العامة والمساعدة في إدارة مستويات التوتر. أخيرًا، يمكن للتواصل مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو مجموعات المجتمع توفير الدعم الاجتماعي الذي تشتد الحاجة إليه، مما يساعد على منع المزيد من الضرر الناجم عن الإهمال العاطفي. في الختام، يمكن للإهمال العاطفي التنبؤ بالانسحاب الجسدي من خلال آليات مختلفة مثل التوتر وتغيرات السلوك ومشاكل الصحة العقلية والعزلة الاجتماعية. تلبية الاحتياجات العاطفية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة بدنية جيدة ومنع الآثار السلبية المرتبطة بالتعرض المزمن لسوء المعاملة.
كيف يتنبأ الإهمال العاطفي بالانسحاب الجسدي ؟
الإهمال العاطفي هو نوع من الإساءة التي يمكن أن تجعل الأطفال والبالغين يشعرون بأنهم غير محبوبين وغير مرغوب فيهم وغير مهمين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر الرفض والحزن والغضب وغيرها من المشاعر السلبية التي يمكن أن تضر بصحتهم العقلية. من ناحية أخرى، يشير الانسحاب الجسدي إلى عملية عزل الأشخاص جسديًا عن الآخرين لأسباب مختلفة، مثل القلق الاجتماعي أو الاكتئاب.