Utrzymywanie intymności między partnerami jest integralną częścią każdego związku. Intymność to więź emocjonalna, fizyczna i duchowa, która istnieje między dwiema ludźmi, którzy mają silne więzi miłości i uczuć. Przewlekła choroba może stwarzać wiele problemów dla par, w tym trudności w utrzymaniu ich intymności i intymności.
Jednak pary mogą zachować intymność pomimo tych przeszkód. Istnieje kilka strategii pary mogą używać, aby pomóc im pozostać w połączeniu podczas nawigacji trudnego terenu chorób przewlekłych.
Zaangażowanie w komunikację
Jednym z najważniejszych sposobów utrzymywania intymności przez pary w czasie chorób przewlekłych jest skuteczna komunikacja. Otwarta komunikacja pozwala każdemu partnerowi wyrażać swoje myśli, uczucia, lęki i potrzeby bez sądu. Pomaga również stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której obie strony czują się komfortowo omawiając delikatne tematy. Małżonkowie powinni poświęcić czas na regularne rozmowy, czy to przez rozmowę, czy pisanie do siebie. Pozwala im to na śledzenie wzajemnych doświadczeń i zmagań.
Ponadto mogą nauczyć się jak najlepiej wspierać się nawzajem w zarządzaniu swoimi warunkami zdrowotnymi.
Utrzymywanie intymności fizycznej
Intymność fizyczna jest równie ważna jak intymność emocjonalna w relacji. Nawet jeśli ograniczenia fizyczne uniemożliwiają jednemu partnerowi uczestnictwo w pewnych działaniach, nadal istnieje wiele sposobów, aby pozostać fizycznie blisko.
Na przykład trzymanie się za ręce, przytulanie, całowanie i przytulanie może pomóc parom czuć się połączone emocjonalnie, nawet jeśli nie mogą robić bardziej stresujących rzeczy. Dotyk jest ważnym sposobem dla partnerów, aby uspokoić się nawzajem i pokazać swoją miłość. Dlatego ważne jest, aby nie zaniedbywać tego aspektu intymności po prostu z powodu choroby.
Zrozumienie Perspektywy Twojego Partnera
Osoby z przewlekłymi schorzeniami są łatwo wchłaniane w ich problemy zdrowotne.
To jednak może sprawić, że partnerzy czują się pominięci lub nieistotni. Aby utrzymać intymność, bardzo ważne jest, aby partnerzy poświęcili czas, aby zrozumieć wzajemnie swoje punkty widzenia. Powinni pamiętać o uczuciach partnera i uznawać wszelkie problemy, z którymi mogą się zmierzyć. Partnerzy, którzy aktywnie słuchają i walidują wzajemnie swoje doświadczenia, mogą wspierać większą intymność i zrozumienie. Obejmuje to obecność podczas wizyt lekarskich, omówienie opcji leczenia i codziennych procedur dotkniętych chorobą.
Samodzielna pielęgnacja
Pary powinny pamiętać, że w celu zachowania intymności konieczna jest samouczka. Każda osoba powinna poświęcić czas na praktykę miłości własnej i dbać o siebie. Oznacza to przerwy w opiece nad sobą nawzajem, poświęcanie czasu na osobiste interesy i samotne spędzanie czasu w razie potrzeby. Oznacza to również przyjęcie, że niektóre dni będą trudniejsze niż inne i daje sobie łaskę. Opieka nad sobą pozwala każdemu partnerowi pozostać silnym psychicznie i fizycznie, co z kolei pomaga im lepiej wspierać się w trudnych chwilach.
Jak partnerzy utrzymują intymność w obliczu przewlekłej choroby?
Partnerzy mogą utrzymywać intymność w obliczu przewlekłej choroby, utrzymując otwartą komunikację ze sobą o swoich potrzebach, uczuciach i obawach. Mogą też okazywać wdzięczność sobie nawzajem za wysiłki na rzecz wzajemnego wsparcia, wspólnego świętowania małych zwycięstw i robienia rzeczy, które sprawiają im radość. Ważne jest, aby priorytetowo traktować samodzielną opiekę i szukać wsparcia od przyjaciół, rodziny lub profesjonalistów w razie potrzeby.