パートナー間の親密さを維持することは、あらゆる関係の不可欠な部分です。親密さは、愛と愛情の強い絆を持っている2人の間に存在する感情的、肉体的、精神的な絆です。慢性疾患は、親密さと親密さを維持することの困難を含む、カップルのための多くの問題を作成することができます。しかし、これらの障害にもかかわらず、カップルは親密さを維持することができます。慢性疾患の困難な地形をナビゲートしながら、それらが接続された滞在を助けるためにカップルが使用できるいくつかの戦略があります。
コミュニケーションへのコミットメント
カップルが慢性疾患の間に親密さを維持するための最も重要な方法の1つは、効果的なコミュニケーションを通じてです。オープンなコミュニケーションにより、各パートナーは判断なしに自分の考え、感情、恐怖、ニーズを表現することができます。それはまた、双方が敏感なトピックを議論して快適に感じる安全なスペースを作成するのに役立ちます。配偶者は、お互いに話すか、書くかどうかにかかわらず、定期的な会話のための時間を作るべきです。これにより、彼らはお互いの経験や苦労を常に把握することができます。
さらに、彼らは健康状態を管理する上でお互いをサポートする最善の方法を学ぶことができます。
物理的な親密さを維持する
物理的な親密さは、関係における感情的な親密さと同じくらい重要です。物理的な制限がある特定の活動に参加することを1人のパートナーを妨げても、物理的に近い滞在する多くの方法がまだあります。
例えば、手を握ったり、抱き合ったり、キスをしたり、抱き合ったりすることは、たとえストレスの多いことができなくても、感情的につながっていると感じることができます。タッチは、パートナーが互いを落ち着かせ、愛を示すための重要な方法です。したがって、単に病気のために親密さのこの側面を無視しないことが重要です。
あなたのパートナーの視点を理解する
慢性的な健康状態の人々は、彼らの健康上の問題に容易に吸収されます。
しかし、これはパートナーに残された、または重要でないと感じることができます。親密さを維持するためには、パートナーが互いの視点を理解するのに時間を要することが非常に重要です。彼らはパートナーの気持ちに注意を払い、彼らが直面するかもしれない問題を認めなければなりません。お互いの経験に積極的に耳を傾け、検証するパートナーは、親密さと理解を深めることができます。これには、医師の診察中に出席し、治療の選択肢と疾患の影響を受ける毎日の手順について話し合うことが含まれます。
セルフケア
カップルは、親密さを維持するためにセルフケアが必要であることを覚えておく必要があります。一人一人が自己愛を実践し、自分自身の世話をするために時間を取る必要があります。それはお互いの世話から休憩を取ることを意味します、個人的な利益のための時間を取って、必要に応じて一人で時間を過ごす。それはまた、ある日が他の日よりも困難になり、自分に恵みを与えることを受け入れることを意味します。セルフケアは、それぞれのパートナーが精神的にも肉体的にも強い状態を維持することを可能にします。
パートナーは慢性疾患に直面してどのように親密さを維持しますか？
パートナーは、お互いのニーズ、感情、および懸念についてのオープンなコミュニケーションを維持することにより、慢性疾患に直面して親密さを維持することができます。また、お互いを支え合い、小さな勝利を祝い、喜びをもたらすことをするためのお互いの努力に感謝を示すこともできます。必要に応じて、セルフケアを優先し、友人、家族、または専門家からのサポートを求めることが重要です。