الحفاظ على العلاقة الحميمة بين الشركاء جزء لا يتجزأ من أي علاقة. العلاقة الحميمة هي الرابطة العاطفية والجسدية والروحية الموجودة بين شخصين لديهما روابط قوية من الحب والمودة. يمكن أن يخلق المرض المزمن العديد من المشاكل للأزواج، بما في ذلك الصعوبات في الحفاظ على علاقتهم الحميمة والحميمية. ومع ذلك، يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من هذه العقبات. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج استخدامها لمساعدتهم على البقاء على اتصال أثناء التنقل في التضاريس الصعبة للأمراض المزمنة.
الالتزام بالاتصال
أحد أهم الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الأمراض المزمنة هو من خلال التواصل الفعال. يسمح التواصل المفتوح لكل شريك بالتعبير عن أفكاره ومشاعره ومخاوفه واحتياجاته دون حكم. كما أنه يساعد في إنشاء مساحة آمنة حيث يشعر كلا الجانبين بالراحة في مناقشة الموضوعات الحساسة. يجب على الزوجين تخصيص وقت للمحادثات المنتظمة، سواء عن طريق التحدث أو الكتابة إلى بعضهما البعض. هذا يسمح لهم بمواكبة تجارب ونضالات بعضهم البعض. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم تعلم أفضل السبل لدعم بعضهم البعض في إدارة ظروفهم الصحية.
الحفاظ على العلاقة الحميمة الجسدية
العلاقة الحميمة الجسدية لا تقل أهمية عن العلاقة الحميمة العاطفية في العلاقة. حتى لو كانت القيود الجسدية تمنع أحد الشركاء من المشاركة في أنشطة معينة، فلا تزال هناك طرق عديدة للبقاء قريبًا جسديًا.
على سبيل المثال، يمكن أن يساعد إمساك الأيدي والعناق والتقبيل والعناق الأزواج على الشعور بالارتباط العاطفي، حتى لو لم يتمكنوا من القيام بأشياء أكثر إرهاقًا. اللمس طريقة مهمة للشركاء لتهدئة بعضهم البعض وإظهار حبهم. وبالتالي، من المهم عدم إهمال هذا الجانب من العلاقة الحميمة لمجرد المرض.
فهم منظور شريكك
يسهل استيعاب الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة في مشاكلهم الصحية. ومع ذلك، فإن هذا يمكن أن يجعل الشركاء يشعرون بأنهم مهملون أو غير مهمين. للحفاظ على العلاقة الحميمة، من المهم جدًا أن يأخذ الشركاء الوقت الكافي لفهم وجهات نظر بعضهم البعض. يجب أن يدركوا مشاعر شريكهم وأن يعترفوا بأي مشاكل قد يواجهونها. يمكن للشركاء الذين يستمعون بنشاط إلى تجارب بعضهم البعض ويتحققون من صحتها تعزيز المزيد من الألفة والتفاهم. ويشمل ذلك التواجد أثناء زيارات الطبيب ومناقشة خيارات العلاج والإجراءات اليومية المصابة بالمرض.
الرعاية الذاتية
يجب أن يتذكر الأزواج أن الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على العلاقة الحميمة. يجب على كل شخص أن يأخذ وقتًا لممارسة حب الذات والاعتناء بنفسه. وهذا يعني أخذ فترات راحة من رعاية بعضنا البعض، وأخذ وقت للمصالح الشخصية وقضاء الوقت بمفرده حسب الحاجة. وهذا يعني أيضًا قبول أن بعض الأيام ستكون أصعب من غيرها ومنح نفسك النعمة. تسمح الرعاية الذاتية لكل شريك بالبقاء قويًا عقليًا وجسديًا، مما يساعدهم بدوره على دعم بعضهم البعض بشكل أفضل في الأوقات الصعبة.
كيف يحافظ الشركاء على العلاقة الحميمة في مواجهة الأمراض المزمنة ؟
يمكن للشركاء الحفاظ على العلاقة الحميمة في مواجهة الأمراض المزمنة من خلال الحفاظ على التواصل المفتوح مع بعضهم البعض حول احتياجاتهم ومشاعرهم ومخاوفهم. يمكنهم أيضًا إظهار التقدير لجهود بعضهم البعض لدعم بعضهم البعض، والاحتفال بالانتصارات الصغيرة معًا، والقيام بأشياء تجلب لهم الفرح. من المهم إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية وطلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المهنيين عند الحاجة.