Uraz jest reakcją emocjonalną na niezwykle niepokojące zdarzenie, które może mieć trwały wpływ na zdrowie psychiczne człowieka. Traumatyczne przeżycia często wiążą się z uczuciem strachu, bezradności, bezsilności i braku kontroli. Ludzie queer mogą stawić czoła dodatkowym stresorom ze względu na dyskryminację, marginalizację i ucisk ze względu na ich tożsamość płciową i orientację seksualną. Może to prowadzić do przejawów urazu specyficznego dla dziwnych ludzi. Jedną z tych form manifestacji urazu jest ciągłe usprawiedliwienie ludzkości.
Usprawiedliwianie Twojej ludzkości
Wielu ludzi queer doświadcza uprzedzeń i dyskryminacji ze strony członków rodziny, przyjaciół, kolegów lub obcych. Mogą być przesłuchiwani w kwestii ich płci, seksualności lub obu. Można im powiedzieć, że są nienormalni lub grzeszni, że muszą się zmienić, a nawet zostać zabici. Ta ciągła potrzeba obrony przed innymi, którzy ich nie akceptują, może prowadzić do udręki psychicznej. Może również prowadzić do lęku, depresji, niskiej samooceny i izolacji społecznej. Inne formy urazu
Inne sposoby, w których uraz może przejawiać się na różne sposoby u dziwnych ludzi, to trudności w zaufaniu do innych, hipervisja (zawsze na straży niebezpieczeństwa), zachowanie unikające, dysocjacja (uczucie odłączenia się od rzeczywistości) i flashbacks. Niektórzy dziwni ludzie mogą również zmagać się z problemami z gniewem, nadużywaniem substancji i innymi uzależnieniami jako mechanizmami radzenia sobie. Objawy te mogą zakłócać codzienne życie i relacje.
Roztwór
Nie ma pojedynczego roztworu w leczeniu urazu.
Terapia może pomóc ludziom przetwarzać traumatyczne doświadczenia i uczyć się zdrowych umiejętności radzenia sobie. Grupy wsparcia i organizacje społeczne mogą zapewnić poczucie przynależności i połączenia. Przepisy antydyskryminacyjne i inicjatywy edukacyjne mogą ograniczać uprzedzenia i promować zrozumienie. Praktyki pielęgnacji własnej, takie jak medytacja, ćwiczenia i dziennikarstwo, mogą poprawić samopoczucie psychiczne. Przede wszystkim empatyczne słuchanie i bierzmowanie od bliskich może znacząco przyczynić się do uzdrawiania queer people.
Ludzie queer stoją przed wyjątkowymi wyzwaniami, jeśli chodzi o uraz spowodowany piętnem społecznym i dyskryminacją. Ciągłe usprawiedliwianie ludzkości może być szczególnie szkodliwe. Jednakże z należytym wsparciem i troską mogą pokonać te przeszkody i prowadzić spełniające się życie.
Jak uraz manifestuje się inaczej w queer ludzi, którzy muszą nieustannie uzasadniać własną ludzkość?
Badania pokazują, że osoby z marginalizowanych grup, takich jak społeczność LGBTQ + częściej doświadczają stresu i niepokoju z powodu różnych czynników, w tym dyskryminacji, wykluczenia społecznego, piętno, i przemocy. Ponadto jednostki z tych społeczności mogą mieć różne mechanizmy radzenia sobie i systemy wsparcia w porównaniu do tych z kultur głównego nurtu, które mogą wpływać na sposób reagowania na traumatyczne wydarzenia.