الصدمة هي استجابة عاطفية لحدث مؤلم للغاية يمكن أن يكون له آثار دائمة على الصحة العقلية للشخص. غالبًا ما ترتبط التجارب المؤلمة بمشاعر الخوف والعجز والعجز وانعدام السيطرة. قد يواجه الأشخاص المثليون ضغوطًا إضافية بسبب التمييز والتهميش والقمع على أساس هويتهم الجنسية وتوجههم الجنسي. يمكن أن يؤدي هذا إلى مظاهر الصدمة الخاصة بالأشخاص الغرباء. أحد هذه الأشكال من مظاهر الصدمة هو التبرير المستمر لإنسانية المرء.
تبرير إنسانيتك
يعاني العديد من الأشخاص المثليين من التحيز والتمييز من أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الزملاء أو الغرباء. قد يتم استجوابهم حول جنسهم أو حياتهم الجنسية أو كليهما. يمكن إخبارهم بأنهم غير طبيعيين أو خاطئين، وأنه يجب تغييرهم أو حتى قتلهم. هذه الحاجة المستمرة للدفاع ضد الآخرين الذين لا يقبلون بها يمكن أن تؤدي إلى ضائقة نفسية. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات والعزلة الاجتماعية. تشمل الأشكال الأخرى للصدمات
الطرق الأخرى التي يمكن أن تظهر بها الصدمة بطرق مختلفة في الأشخاص الغريبين صعوبة الثقة بالآخرين، وفرط الرفاهية (دائمًا على أهبة الاستعداد للخطر)، والسلوك التجنبي، والانفصال (الشعور بالانفصال عن الواقع)، وذكريات الماضي. قد يعاني بعض الأشخاص الغريبين أيضًا من مشاكل الغضب وتعاطي المخدرات والإدمان الآخر كآليات للتكيف. يمكن أن تتداخل هذه الأعراض مع الحياة اليومية والعلاقات.
الحل
لا يوجد حل واحد لعلاج الإصابة. يمكن أن يساعد العلاج الأشخاص على معالجة التجارب المؤلمة وتعلم مهارات التأقلم الصحية. يمكن لجماعات الدعم والمنظمات المجتمعية أن توفر إحساسًا بالانتماء والاتصال. ويمكن لقوانين مكافحة التمييز والمبادرات التعليمية أن تقلل من التحيز وتعزز التفاهم. يمكن لممارسات الرعاية الذاتية مثل التأمل والتمارين الرياضية واليوميات تحسين الصحة العقلية. قبل كل شيء، يمكن أن يحدث الاستماع والتأكيد المتعاطفين من أحبائهم فرقًا كبيرًا في مساعدة الأشخاص المثليين على الشفاء.
يواجه الأشخاص المثليون تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالصدمة بسبب وصمة العار الاجتماعية والتمييز. يمكن أن يكون تبرير إنسانية المرء باستمرار ضارًا بشكل خاص. ومع ذلك، مع الدعم والرعاية المناسبين، يمكنهم التغلب على هذه العقبات والعيش حياة مرضية.
كيف تظهر الصدمة بشكل مختلف في الأشخاص المثليين، الذين يجب عليهم تبرير إنسانيتهم باستمرار ؟
تظهر الأبحاث أن الأشخاص من الفئات المهمشة مثل مجتمع LGBTQ + هم أكثر عرضة للإجهاد والقلق بسبب عوامل مختلفة بما في ذلك التمييز والاستبعاد الاجتماعي ووصمة العار والعنف. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون لدى الأفراد من هذه المجتمعات آليات تأقلم وأنظمة دعم مختلفة مقارنة بتلك الموجودة في الثقافات السائدة التي قد تؤثر على كيفية استجابتهم للأحداث المؤلمة.