Wiadomo, że traumatyczne zdarzenia wpływają na samopoczucie psychiczne ludzi, prowadząc do zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), które charakteryzują się lękiem, depresją, strachem, atakami paniki i błyskami wśród innych objawów. Osobom, które doświadczają PTSD często trudno jest zaufać innym i mówić o swoich doświadczeniach z obawy przed osądzaniem, wyśmiewaniem lub odrzuceniem. Ta nieufność może rozszerzyć się na ich partnerów seksualnych, sprawiając, że czują się niebezpieczne podczas spotkań seksualnych.
Przeżywający traumę mogą postrzegać intymne chwile jako groźne, ponieważ przypominają im o podobnych sytuacjach, gdy byli wrażliwi. Ich postrzeganie niebezpieczeństwa może prowadzić do intensywnych uczuć winy i wstydu, które uniemożliwiają im emocjonalne i fizyczne interakcje z partnerami. Stają się nadwrażliwi i czujni na jakiekolwiek oznaki zdrady, odrzucenia lub porzucenia, nawet jeśli nie istnieje. Takie negatywne myśli mogą prowadzić do drętwień emocjonalnych, co uniemożliwia im korzystanie z seksu i fizycznej intymności. Strach przed intymnością może również zakłócać ich zdolność do tworzenia zdrowych relacji.
Gdy ocalałe osoby nie są w stanie zrelaksować się w związku, mogą stać się zimne i odległe, unikając wyświetlania uczuć i emocji. Ten brak komunikacji może utrudniać relacje, stwarzając kolejne problemy. Partner może interpretować tę odległość jako odrzucenie i reagować przez odejście, zwiększając poczucie izolacji i samotności ocalałego.
Uraz może wpływać na bezpieczeństwo erotyczne ludzi, przez co są zaniepokojeni i boją się intymności.
Możliwe jest jednak uzdrowienie. Psychoterapia, grupy wsparcia i leki mogą pomóc ludziom w przetwarzaniu traumatycznych zdarzeń i zarządzaniu ich objawami. Uczenie się technik pielęgnacji własnej, takich jak głębokie oddychanie, medytacja, ćwiczenia fizyczne i dziennikarstwo, może poprawić samopoczucie psychiczne i ułatwić im kontakt z innymi. Terapeuci wspomagający mogą zapewnić bezpieczne miejsca na otwarte rozmowy na temat urazu i jego wpływu na seksualność. Z czasem i wysiłkiem, przeżywający traumę mogą przezwyciężyć te wyzwania i znaleźć zdrowsze sposoby, aby wyrazić się seksualnie i emocjonalnie.
Jak uraz wpływa na postrzeganie bezpieczeństwa erotycznego?
Trauma może zmienić poczucie zaufania, intymność i wrażliwość osoby, jeśli chodzi o romantyczne relacje. Może to prowadzić do uczucia nieufności, strachu, niepokoju i wzmożonej czujności, utrudniając im tworzenie bliskich więzi z innymi. Osoby, które doświadczyły traumatycznych zdarzeń często rozwijają mechanizmy ochronne, takie jak unikanie lub drętwienie, które utrudniają ich zdolność do angażowania się w intymną wymianę.