من المعروف أن الأحداث المؤلمة تؤثر على الرفاهية النفسية للناس، مما يؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يتميز بالقلق والاكتئاب والخوف ونوبات الهلع وذكريات الماضي من بين أعراض أخرى. غالبًا ما يجد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة صعوبة في الوثوق بالآخرين والتحدث عن تجاربهم خوفًا من الحكم عليهم أو السخرية منهم أو رفضهم. يمكن أن يمتد عدم الثقة هذا إلى شركائهم الجنسيين، مما يجعلهم يشعرون بعدم الأمان أثناء اللقاءات الجنسية.
قد ينظر الناجون من الصدمات إلى اللحظات الحميمة على أنها تهديد لأنهم يتم تذكيرهم بمواقف مماثلة عندما كانوا ضعفاء. يمكن أن يؤدي إدراكهم للخطر إلى شعور شديد بالذنب والعار يمنعهم من التفاعل العاطفي والجسدي مع شركائهم. يصبحون شديد اليقظة ويقظون لأي علامات على الخيانة أو الرفض أو التخلي، حتى لو لم يكن هناك شيء. يمكن أن تؤدي مثل هذه الأفكار السلبية إلى خدر عاطفي، مما يجعل من المستحيل عليهم الاستمتاع بالجنس والحميمية الجسدية. يمكن أن يتداخل الخوف من العلاقة الحميمة أيضًا مع قدرتهم على تكوين علاقات صحية.
عندما لا يتمكن الناجون من الصدمات من الاسترخاء في علاقة ما، يمكن أن يصبحوا باردين وبعيدين، ويتجنبون إظهار المودة والعاطفة. هذا النقص في التواصل يمكن أن يوتر العلاقات، ويخلق المزيد من المشاكل. قد يفسر الشريك هذه المسافة على أنها رفض ويتفاعل من خلال الابتعاد، مما يزيد من شعور الناجي بالعزلة والوحدة.
الصدمة يمكن أن تؤثر على سلامة الناس المثيرة، مما يجعلهم قلقين وخائفين من العلاقة الحميمة. ومع ذلك، فإن الشفاء ممكن. يمكن أن يساعد العلاج النفسي ومجموعات الدعم والأدوية الأشخاص في معالجة الأحداث الصادمة وإدارة أعراضهم. يمكن أن يؤدي تعلم تقنيات الرعاية الذاتية مثل التنفس العميق والتأمل والتمارين الرياضية واليوميات إلى تحسين الصحة العقلية وتسهيل التواصل مع الآخرين. يمكن للمعالجين الداعمين توفير مساحات آمنة للمحادثات المفتوحة حول الصدمات وتأثيرها على الحياة الجنسية. مع الوقت والجهد، يمكن للناجين من الصدمات التغلب على هذه التحديات وإيجاد طرق أكثر صحة للتعبير عن أنفسهم جنسيًا وعاطفيًا.
كيف تؤثر الصدمة على إدراك السلامة الجنسية ؟
الصدمة يمكن أن تغير إحساس الشخص بالثقة والألفة والضعف عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الرومانسية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الثقة والخوف والقلق وزيادة اليقظة، مما يجعل من الصعب عليهم تكوين روابط وثيقة مع الآخرين. غالبًا ما يطور الأشخاص الذين عانوا من أحداث مؤلمة آليات وقائية، مثل التجنب أو الخدر، التي تعيق قدرتهم على الانخراط في التبادلات الحميمة.